Canlandırıcı bir sabah içeceği nasıl yapılır?

Her sabaha bir fincan aromalı kahve ile başlamaya alışkınız. Peki ya sabahınızı bir şekilde çeşitlendirmek ve yeni ve sağlıklı bir şeyler pişirmek istiyorsanız? Bu yazımızda gün boyu canlılık ve enerji kazanmanıza yardımcı olacak lezzetli ve sağlıklı içeceklerin çeşitli tariflerini sizlerle paylaşacağız.

Limonlu içecek

Limonlu içecek sabaha başlamanın harika bir yoludur. Canlandırır, kilo kaybını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1. 1 dilim limon;
2. 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın;
3. 1 çay kaşığı bal;
4. sıcak su.

Bir bardak sıcak suya bir dilim limon ve bir çay kaşığı toz tarçın koyup içeceği demlenmeye bırakın. Su biraz soğuduğunda bir çay kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. İçecek hazır!

Nane ile taze greyfurt

Taze greyfurt, birçok faydalı madde açısından zengin ve minimum kalori içeren mükemmel bir içecektir. Greyfurt yağ yakar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve mükemmel bir doğal antidepresandır; Limon verimliliği artırır, beyin fonksiyonlarını uyarır ve vücuda hayati enerji sağlar.

Taze greyfurt hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1. 1 greyfurt;
2. 2 dilim limon;
3. ¼ bardak şeker şurubu;
4. birkaç nane yaprağı;
5. ılık su;
6. buz küpleri.

¼ bardak ılık su dökün ve kahverengi şekeri karıştırın. Taze greyfurt ve limon suyunu hazırlayın, ardından şeker şurubuyla karıştırın. Ortaya çıkan içeceğe birkaç buz küpü ve nane yaprağı ekleyin.

Tarçınlı kahve

Kahve mükemmel bir tonik, canlandırıcı ve genel güçlendirici madde olarak kabul edilir. Ayrıca kahvenin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve sindirimi artırır. Tarçınlı kahve yapmak için ihtiyacınız olacak:

1. Kahve;
2. öğütülmüş tarçın;
3. vanilya;
4. krem;
5. Esmer şeker.

Kahve yaparken en büyük ikilem, bunu hızlı bir şekilde yapıp hazır bir ürün mü kullanmak yoksa aromatik öğütülmüş kahve mi demlemektir. Uzlaşmacı bir çözüm bulduk ve içeceğimizi yeni Jacobs Monarch Millicano'yu temel alarak hazırladık - bu, normal öğütülmüş kahve gibi demlenebilen tam tahıllı bir kahvedir, ancak daha hızlı pişer. İçeceği hazırlamak için kahveyi paketteki talimatlara göre demlemeniz, ardından tarçın, vanilya, krema ve esmer şekeri tatmanız gerekir. İyice karıştırın ve içecek hazır!

Zencefil ile yeşil çay

Zencefilli yeşil çay uyanık kalmanıza ve odaklanmanıza yardımcı olan harika bir içecektir. Yeşil çay, metabolizmayı geliştiren ve kilo kaybını teşvik eden antioksidanlar ve faydalı maddeler açısından zengindir. Zencefil ayrıca yorgunluğu ortadan kaldırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere birçok faydalı özelliğe sahiptir.

Zencefil ile yeşil çay yapmak için ihtiyacınız olacak:

1. yeşil çay;
2. taze zencefil;
3. Bal.

Yeşil çayı paket talimatlarına göre demleyin. Önce soyulması ve parçalara ayrılması gereken küçük bir parça taze zencefil ekleyin. Birkaç dakika bekletin, ardından tadına bal ekleyin. İçecek hazır!

Tariflerimizi beğeneceğinizi ve güne dinç ve enerjiyle başlamanıza yardımcı olacağınızı umuyoruz!