Temmuz 2013 Ay sağlık takvimi

"Yalnızca güçlü ve sağlıklı bir vücutta
ruh dengeyi korur,
ve karakter gelişir
tüm gücüyle."
Herbert Spencer

Basit ama akıllıca... ama ancak sağlıklı kalarak gelecek için inanılmaz planlar yapabilir, hayal kurabilir, ideallerimiz ve stereotiplerimiz için savaşabilir, baş döndürücü derecede sevebilir ve sadece yaşayabiliriz.

Ancak bazen tüm önleyici tedbirlere uysak bile görünürde hiçbir sebep olmasa da güç kaybı, canlılık ve bağışıklıkta azalma, genel sağlıkta bozulma ile karşılaşabiliriz. Bütün bunlar Ay'ın üzerimizdeki, organlarımız ve bir bütün olarak vücudumuz üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle gerçekleşir. Kendinizle ve çevrenizdeki dünyayla uyum içinde yaşamak için, Evrendeki etkileşim yasalarını kesinlikle bilmeniz ve her şeyi istediğiniz gibi değil, kendi zamanınızda yapmanız gerekir.

Astrolog Irina Kirichenko'nun Temmuz 2013 ay sağlık takvimindeki basit ipuçları size bu konuda yardımcı olacaktır:

1.07 – et, alkol ve ağır kızarmış yiyecekler yemekten kaçının. Sağlığınıza dikkat edin, bu ay günlerinde bağışıklığın özellikle zayıfladığını unutmayın. Omurgayı güçlendirmeye yönelik prosedürler faydalıdır. Bilgisayar monitörü ve TV ekranının önünde daha az zaman geçirmeye çalışın, gözlerinize iyi bakın;

2.07 – bugün özellikle yemek yeme ve uyku söz konusu olduğunda günlük rutininize bağlı kalmaya çalışın, aksi takdirde kontrol edilemeyen duygusal patlamalar yaşanabilir. Aktif fiziksel aktiviteden kaçının, morluk, çatlak ve kırık olasılığı yüksektir;

3.07 – Bugünü yalnızlık içinde geçirmek daha iyidir; meditasyon yapmak ve su üzerinde düşünmek iç dengenin ve iç huzurun korunmasına yardımcı olacaktır. Diyet ve temizlik uygulamaları faydalıdır ancak yalnızca bir uzmanın tavsiyesi üzerine;

4.07 - Yiyeceklerde balık, otlar ve sebzeleri tercih edin; et ürünleri yemek son derece istenmeyen bir durumdur. Eklemlerinizdeki yükün orta düzeyde olduğundan emin olun, aksi takdirde yaralanmalardan kaçınamazsınız;

5.07 – Rahatlamayı amaçlayan uygulamalar faydalıdır; bugün fiziksel aktiviteyi unutun. İlaç ve alkol kullanımına dikkat edin. Açık havada daha fazla zaman geçirmeye çalışın;

6.07 – daha fazla mevsim meyveleri, meyveleri ve sebzeleri yemeye çalışın, güçlü çay, kahve ve alkollü içeceklerden vazgeçin. Aşırı egzersizden kaçının ve kan basıncınızı izleyin;

7.07 – Günün enerjisi sakin ve sakin olmanızı gerektirecektir; oruç tutmanız tavsiye edilir. Alkol içmekten kaçının. Yatmadan önce su ile temizlik uygulaması faydalıdır, bunun için ayaklarınızı birkaç dakika soğuk suya batırmanız ve ardından hemen yatmanız yeterlidir;

8.07 – Sert kahve, çay ve alkollü içecekler içmekten kaçının. Mum alevi üzerinde meditasyon yapmak faydalıdır. Yemek söz konusu olduğunda vejetaryen menüyü tercih edin;

9.07, bir fiziksel egzersiz döngüsüne veya bir dizi sağlıklı yaşam masajına başlamak için harika bir zamandır. Vücudu toksinlerden arındırma uygulamasına başlayabilirsiniz, ancak yalnızca buna yönelik akut kontrendikasyonlarınız yoksa;

10.07 - Hamam veya saunayı ziyaret etmeniz ve iyi fiziksel aktivite yapmanız önerilir; en uygun egzersiz setini seçmek için bir eğitmene danışın, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz. Kalp sorunlarına neden olabileceğinden endişe ve endişelerden kaçının;

11.07 bitkisel tedavi döngüsüne başlamak için uygun bir gün. Doğada daha fazla zaman geçirmeye çalışın;

12.07 – Diyetinizi ve yaşam tarzınızı ayarlamanın zamanı geldi. Diyetinizi dengelemenize ve en uygun fiziksel egzersiz setini seçmenize yardımcı olacak uzmanlara danışın. Sağlığınıza dikkat etmeyi yarına ertelemeyin;

13 Temmuz yaşlanma karşıtı prosedürler için en iyi günlerden biridir. Aromaterapi seansının vücut üzerinde inanılmaz iyileştirici etkisi olacaktır;

14.07 - Taslaklara dikkat edin, ani sıcaklık değişikliklerinden kaçının