快来吃珍珠减肥吧！

珍珠薏米饮食涉及7天的特定饮食。它将有助于改善胃肠道的功能并减轻多余的体重。请记住：您每天需要喝大约 2 升水。

饮食

第一天
煮熟的薏仁不加盐和糖。你想吃多少就吃多少。

第二天
煮熟的薏仁不加盐和糖。你想吃多少就吃多少。你可以吃2个香蕉。

第三天
煮熟的薏仁不加盐和糖。每天五次。可以吃15颗葡萄干和坚果仁。

第四天
煮熟的薏仁不加盐和糖。一天四次。用低脂干酪代替第五个。

第五天、第六天、第七天
煮熟的薏仁不加盐和糖。一天四次。五、替换100克不加盐的煮牛肉。你可以吃1根香蕉。

第7天
大麦，煮牛肉，100克。

这种饮食可以让你在一周内减掉大约5公斤。是美丽的！