除了吃什么还能减肥？

不同的食物对新陈代谢和能量两个主要过程有不同的影响：其中一些食物会刺激能量产生，从而增加活力。其他则刺激修复和建设过程。

第一种产品可以称为“ergotropic”，第二种产品可以称为“tropotropic”。

功能性产品是刺激下丘脑中心的产品，下丘脑中心负责产生清醒所需的能量。

营养食品是刺激负责恢复和建设过程的监管中心的产品。

食物中麦角食物占主导地位，给人一种清醒的感觉，而营养食物占主导地位，则导致睡意。

白天应使用植物促效剂和作用较弱的产品，晚餐应使用营养剂，作为富含蛋白质食物的配菜。

帮助您减肥的产品

明显的麦角食物有：
白软干酪、低脂干酪、瘦鱼、咖啡、可可（巧克力）、茶、大蒜、胡椒、荞麦、小米。

许多富含蛋白质的食物显然具有麦角作用，但这并不意味着它们应该在白天食用。

对新陈代谢和减肥影响不大的产品

或多或少的中性食品：
牛肉、羊肉、大豆及其制品、谷物和面食、水果。烘焙产品只有在不添加鸡蛋、牛奶或酵母的情况下才是中性的；否则，它们具有明显的营养作用。

阻碍你减肥的产品

最有营养性的食物是：
鸡蛋、牛奶、猪肉（尤其是猪油）、鸡肉和火鸡肉、大多数蔬菜、酵母烘焙食品；用麦芽或酵母制成的饮料。西红柿和土豆具有特别强的营养作用。

当麦角食物和营养食物结合在一起时，它们在某种程度上会相互“中和”。因此，在干酪、大蒜、胡椒的帮助下，可以稍微改善蔬菜菜肴，使其适合白天食用。

为了减肥，您需要吃麦角食物并避免营养食物。