Əsəb pozğunluqlarının səbəbi sağlam qidalanmadır

İndi getdikcə daha çox insan sağlam həyat tərzi və xüsusən də sağlam qidalanma haqqında düşünməyə başlayır. Ancaq göründüyü kimi, bəzən sağlam həyat tərzinə olan istək asılılığa çevrilə və əsəb pozğunluqlarına və digər problemlərə səbəb ola bilər.

Bu asılılıqlardan biri də insanın yalnız sağlam qidalar yediyi bir xəstəlik olan ortoreksiyadır. Ortorekslər pəhrizindən süni rənglər, dad artırıcılar, GMO, konservantlar, pestisidlər, qeyri-sağlam yağlar, böyük miqdarda şəkər və duz olan qidaları istisna edirlər. Onlar yalnız üzvi tərəvəz və meyvələr yeməyə çalışırlar, yaxşıca yuyurlar və özlərinin hazırlamadığı heç bir şeyi yemirlər.

Bununla belə, sağlam qidalanma sağlam həyat tərzinin vacib hissəsi olsa da, ortoreksiya ciddi problemlərə yol aça bilər. Sağlam qidadan asılılıq, alimlərin fikrincə, əsəb pozğunluqlarına və qastroenteroloji pozğunluqlara səbəb ola bilər. Buna görə də, ortoreksiyadan əziyyət çəkirsinizsə, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir.

Dietoloqlar hesab edirlər ki, ortoreksiya əzələ dismorfiyası (bodibildinq həvəsi) kimi digər asılılıqlarla birlikdə müasir cəmiyyətin yeni xəstəliyidir. Sağlam qidalanma sağlam həyat tərzinin vacib elementi olsa da, yadda saxlamaq lazımdır ki, hər şey normada olmalıdır və mötədil sağlamlıq və xoşbəxtliyin açarıdır.