Alimentação saudável é a causa de colapsos nervosos

Hoje em dia, cada vez mais pessoas começam a pensar num estilo de vida saudável e, em particular, numa alimentação saudável. No entanto, acontece que às vezes o desejo de um estilo de vida saudável pode evoluir para um vício e causar colapsos nervosos e outros problemas.

Um desses vícios é a ortorexia, doença em que a pessoa ingere exclusivamente alimentos saudáveis. Os ortoréxicos excluem de sua dieta alimentos que contenham corantes artificiais, intensificadores de sabor, OGM, conservantes, pesticidas, gorduras prejudiciais à saúde, grandes quantidades de açúcar e sal. Procuram comer apenas frutas e vegetais orgânicos, lavam-nos bem e não comem nada que não tenha sido preparado por eles próprios.

No entanto, embora a alimentação saudável seja uma parte importante de um estilo de vida saudável, a ortorexia pode levar a problemas graves. A dependência de alimentos saudáveis, segundo os cientistas, pode levar a colapsos nervosos e distúrbios gastroenterológicos. Portanto, se você sofre de ortorexia, é importante procurar ajuda profissional.

Os nutricionistas acreditam que a ortorexia é uma doença nova da sociedade moderna, junto com outros vícios como a dismorfia muscular (paixão pela musculação). E embora a alimentação saudável seja um elemento importante de um estilo de vida saudável, é importante lembrar que tudo deve ser feito com moderação e a moderação é a chave para a saúde e a felicidade.