Weighted and Happy layihəsinin qalibi modellərdən necə soruşmaq lazım olduğunu danışıb

Qidalanma gözəl olmaq istəyən hər bir qızı narahat edən məsələdir. Xüsusilə əsl model kimi görünməyə gəldikdə. 62 kiloqram arıqlayan Vacib və Xoşbəxt şounun qalibi Yuliya Fomina bizə modelin hansı pəhriz saxlamalı olduğunu danışıb.

62 kiloqram arıqlamağı bacaran "Vacib və Xoşbəxt-4" layihəsinin qalibi Yuliya Fomina haqlı olaraq heyranlığa layiqdir. O, layihəyə 118 kiloqram çəki və 168 santimetr boyu ilə gəlib. Və əzmkarlığı sayəsində o, əsl gözəlliyə çevrildi. Bütün mövsüm boyu Yuliya heç vaxt özünü risk zonasında tapmadı, daima kilo verdi.

Yuliya Fominanın uşaqlıqdan pis qidalanması səbəbindən artıq çəki problemi var idi. Təbii ki, bu, böyük problemə çevrildi. Artıq 14 yaşında Yuliya həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə problemlər yaşamağa başladı. Uşaqlar gözlənildiyi kimi kök qızı ələ salıblar və o, özünü müdafiə etməyə çalışaraq aqressiv davranıb.

Yuliya evləndikdən sonra daha da kökəlməyə başladı: əvvəlcə 80 kiloqram, sonra 90 və bir anda qız tərəzidə 110 kiloqram dəyər gördü. Fominanın çəkisi artıq 118 olanda o, bir şey etmək lazım olduğuna qərar verdi, çünki onun cəmi 24 yaşı var idi.

Vacib və Xoşbəxt layihənin göstərdiyi kimi, idman zalında zəhmət çəkmək və nəyəsə nail olmaq istəyi ilə çoxalmış ağıllı pəhriz möcüzələr yarada bilər. İndi Julia başqalarına düzgün qidalanmağa kömək edir.

Özü üçün Fomina pəhrizini izləməyə və idman zalında fəal şəkildə məşq etməyə davam edir. "Mən öz həyatımı başqa cür təsəvvür edə bilmirəm" dedi qız.

GÜÇ MODELLERİ

Fominanın sözlərinə görə, əgər qız model kimi fiqurlu olmaq istəyirsə, o, kalori miqdarına nəzarət etməlidir. Xüsusilə, gündəlik norma 1500 kaloridir (bu, icazə verilən maksimumdur, daha az yemək daha yaxşıdır). Bu kaloriləri yalnız düzgün qidalanma ilə əldə etmək olar. Çiplər, konfetlər və digər şirniyyatlar modellər üçün qadağandır, çünki onlar dərinin və selülitin vəziyyətinə təsir göstərir.

"Peşəkar modelin pəhrizi çox sərt olmalıdır. Bu, arıqlayan insana bənzəyir", - Fomina "Supermodel" verilişinin Ukrayna dilində efirində deyir. O da vurğulayır. ki, modellər saata görə yeməlidirlər və icazə verilən yeganə şirinlik tünd şokoladdır.

Modellərin düzgün pəhrizində şəkər tamamilə qadağandır, çünki rəqəmə zərər verir və sümüklərə pis təsir göstərir. Fomina supermodel kimi görünmək istəyirsinizsə, bu məhsulu steviya ilə əvəz etməyi məsləhət görür. Həmçinin ketçup, mayonez və ağ çörək qadağandır.