Mittagessen zum Abnehmen: Kaki mit Kleie

Dieser leichte Salat ist eine ideale Wahl zum Abnehmen. Das Gericht kann auch in den Speiseplan derjenigen aufgenommen werden, die fasten, sich aber nicht an das strikte Fasten halten.

Zutaten (für 1 Portion):

1. Kaki - 1 Stk.
2. grobe Kleie - 1/3 Tasse
3. fettarmer Joghurt - 1/3 Tasse

Alles, was Sie tun müssen, ist, alle Zutaten sorgfältig zu vermischen und mit dem Essen zu beginnen! Es ist bekannt, dass Kleie die Darmmotilität deutlich verbessert und die Nahrung leichter durch die Speiseröhre gelangt. Kleie enthält außerdem viele nützliche Mikroelemente, insbesondere B-Vitamine. Kaki stillt hervorragend den Hunger und enthält außerdem Pektin, das zur Normalisierung der Verdauung beiträgt. Es ist sehr lecker, süß und gleichzeitig ein Diätprodukt. Eine weitere wohltuende Eigenschaft der Kaki: Sie enthält Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Autorin: Anna Petrovskaya
Foto: klnr.ru