Ebéd a fogyáshoz: datolyaszilva korpával

Ez a könnyű saláta ideális választás a fogyókúra számára. Az étel a böjtölők étlapjára is bekerülhet, de nem tartják be a szigorú böjtöt.

Hozzávalók (1 adaghoz):

1. datolyaszilva - 1 db.
2. durva korpa - 1/3 csésze
3. alacsony zsírtartalmú joghurt - 1/3 csésze

Nincs más dolgod, mint alaposan összekeverni az összes hozzávalót, és elkezdeni enni! A korpáról ismert, hogy jelentősen javítja a bélmozgást, a táplálék könnyebben átjut a nyelőcsövön. A korpa számos hasznos mikroelemet is tartalmaz, főleg B-vitamint.A datolyaszilva kiválóan csillapítja az éhséget, emellett pektint is tartalmaz, ami segít az emésztés normalizálásában. Nagyon finom, édes, ugyanakkor diétás termék. A datolyaszilva másik jótékony tulajdonsága: antioxidánsokat tartalmaz, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen.

Szerző: Anna Petrovskaya
Fotó: klnr.ru