Обяд за отслабване: райска ябълка с трици

Тази лека салата е идеален избор за отслабващите. Ястието може да се включи и в менюто на тези, които постят, но не спазват строгия пост.

Съставки (за 1 порция):

1. райска ябълка - 1 бр.
2. едри трици - 1/3 чаша
3. нискомаслено кисело мляко - 1/3 чаша

Всичко, което трябва да направите, е да смесите внимателно всички съставки и да започнете да ядете! Известно е, че триците значително подобряват чревната подвижност, храната преминава по-лесно през хранопровода. Триците също съдържат много полезни микроелементи, особено витамини от група В. Райската ябълка върши отлична работа за задоволяване на глада, а също така съдържа пектин, който помага за нормализиране на храносмилането. Той е много вкусен, сладък и в същото време е диетичен продукт. Друго полезно свойство на райската ябълка: тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.

Автор: Анна Петровская
Снимка: klnr.ru