Lunch om af te vallen: persimmon met zemelen

Deze lichte salade is een ideale keuze voor mensen die afvallen. Het gerecht kan ook worden opgenomen in het menu van degenen die vasten, maar zich niet aan strikt vasten houden.

Ingrediënten (voor 1 portie):

1. persimmon - 1 st.
2. grove zemelen - 1/3 kop
3. magere yoghurt - 1/3 kop

Het enige dat u hoeft te doen, is alle ingrediënten zorgvuldig mengen en beginnen met eten! Het is bekend dat zemelen de darmmotiliteit aanzienlijk verbeteren, voedsel gaat gemakkelijker door de slokdarm. Zemelen bevatten ook veel nuttige micro-elementen, vooral vitamine B. Persimmon doet uitstekend werk bij het stillen van honger en bevat ook pectine, wat de spijsvertering helpt normaliseren. Het is erg lekker, zoet en tegelijkertijd een dieetproduct. Een andere gunstige eigenschap van kaki: het bevat antioxidanten die vrije radicalen bestrijden.

Auteur: Anna Petrovskaja
Foto: klnr.ru