Almoço para emagrecer: caqui com farelo

Esta salada light é a escolha ideal para quem está perdendo peso. O prato também pode fazer parte do cardápio de quem jejua, mas não adere ao jejum rigoroso.

Ingredientes (para 1 porção):

1. caqui - 1 unid.
2. farelo grosso - 1/3 xícara
3. iogurte desnatado - 1/3 xícara

Basta misturar todos os ingredientes com cuidado e começar a comer! Sabe-se que o farelo melhora significativamente a motilidade intestinal, o alimento passa mais facilmente pelo esôfago. O farelo também contém muitos microelementos úteis, especialmente vitaminas B. O caqui faz um excelente trabalho para saciar a fome e também contém pectina, que ajuda a normalizar a digestão. É muito saboroso, doce e ao mesmo tempo um produto dietético. Outra propriedade benéfica do caqui: contém antioxidantes que combatem os radicais livres.

Autor: Anna Petrovskaya
Foto: klnr.ru