Bữa trưa giảm cân: hồng cám

Món salad nhẹ nhàng này là sự lựa chọn lý tưởng cho những người đang giảm cân. Món ăn cũng có thể được đưa vào thực đơn của những người nhịn ăn nhưng không tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Nguyên liệu (cho 1 suất ăn):

1. hồng - 1 chiếc.
2. cám thô - 1/3 cốc
3. sữa chua ít béo - 1/3 cốc

Tất cả những gì bạn cần làm là trộn tất cả các thành phần một cách cẩn thận và bắt đầu ăn! Cám được biết là có tác dụng cải thiện đáng kể nhu động ruột, thức ăn đi qua thực quản dễ dàng hơn. Cám cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng hữu ích, đặc biệt là vitamin B. Quả hồng có tác dụng tuyệt vời trong việc thỏa mãn cơn đói, đồng thời còn chứa pectin, giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa. Nó rất ngon, ngọt, đồng thời là một sản phẩm ăn kiêng. Một đặc tính có lợi khác của quả hồng: nó chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do.

Tác giả: Anna Petrovskaya
Ảnh: klnr.ru