Ημέρα 1. Ήρθε η άνοιξη, αλλά το σώμα μου δεν είναι ακόμα έτοιμο για αλλαγές. Συνήθισε το χειμερινό καθεστώς, όταν μπορείς να ξαπλώσεις στο σπίτι χωρίς συνέπειες, να φας γ ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι πρωτεΐνες παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα μας, με βάση μια νέα μελέτη Αμερικανών γιατρών με επικεφαλής τον καθηγητή Valter Longo. Μια μελέτη έδειξε ότι οι ζωικές πρωτε ...
Διαβάστε περισσότερα
Κατά την περίοδο του PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο), πολλές γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη όρεξη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους. Ωστόσο, υπάρχει μι ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι περισσότερες θεραπευτικές ουσίες βρίσκονται συνήθως στις ρίζες των φυτών. Αυτή τη στιγμή, το φθινόπωρο, όλα τα χρήσιμα στοιχεία που συσσωρεύονται το καλοκαίρι μεταφέρο ...
Διαβάστε περισσότερα
Η εργάσιμη ημέρα, ο τρόπος ζωής και ο ρυθμός ζωής είναι διαφορετικοί για όλους τους ανθρώπους. Το να διατηρείς τον εαυτό σου σε φόρμα και να φροντίζεις την υγεία σου μπορ ...
Διαβάστε περισσότερα
Η άνοιξη έρχεται, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να αποκτήσετε τέλεια φόρμα και να υποδεχτείτε τη ζεστή εποχή πλήρως οπλισμένοι. Τι, εκτός από τη σωματική άσκηση, θα σας ...
Διαβάστε περισσότερα
Το σπανάκι είναι ένα ευέλικτο πράσινο λαχανικό. Χρησιμοποιείται όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και στην κοσμετολογία. Η πάστα από σπανάκι που εφαρμόζεται στο πρόσωπο και στ ...
Διαβάστε περισσότερα
Την παραμονή των εορτών της Πρωτοχρονιάς, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τη σιλουέτα μας: δοκιμάζουμε διαφορετικές δίαιτες, κάνουμε γυμναστήριο και επισκεπτόμαστε την πισίνα. Α ...
Διαβάστε περισσότερα
Θέλετε να μεταβείτε στη σωστή υγιεινή διατροφή, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Ετοιμάσαμε για εσάς 5 απλά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να τρώτε καλύτερα και πιο υγι ...
Διαβάστε περισσότερα
Όλα τα κορίτσια έχουν επανειλημμένα αναρωτηθεί πώς οι Γαλλίδες καταφέρνουν να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους. Άλλωστε, το να είναι αδύνατο είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish