Κάθε κορίτσι ονειρεύεται μια λεπτή μέση και μια όμορφη κοιλιά. Ωστόσο, η απαλλαγή από τις εναποθέσεις λίπους σε αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Αλλά μην ...
Διαβάστε περισσότερα
Η Lidia Ionova είναι μια διάσημη διατροφολόγος της οποίας η διατροφή έχει λάβει υψηλούς βαθμούς και αναγνώριση τόσο στη Ρωσία όσο και στο εξωτερικό. Βασισμένη σε μια ολοκ ...
Διαβάστε περισσότερα
Ο Αύγουστος είναι η εποχή που στα ράφια των καταστημάτων εμφανίζονται ζουμερά καρπούζια, πεπόνια και μήλα. Αυτά τα φρούτα δεν είναι μόνο πολύ νόστιμα, αλλά και ωφέλιμα γι ...
Διαβάστε περισσότερα
Τα μανταρίνια είναι ένας πραγματικός θησαυρός της χειμερινής περιόδου. Έχουν ευχάριστη γεύση και οσμή, καθώς και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Λίγοι όμω ...
Διαβάστε περισσότερα
Την άνοιξη, όταν υπάρχει έντονη έλλειψη βιταμινών, λαχταράτε ιδιαίτερα κάτι φρέσκο, αρωματικό και μυρίζει άνοιξη. Οι ανοιξιάτικες βιταμινοσαλάτες είναι ένα υπέροχο ορεκτι ...
Διαβάστε περισσότερα
Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και όσπρια – αυτές είναι πηγές φυτικών ινών, που επιταχύνουν το μεταβολισ ...
Διαβάστε περισσότερα
Ο θηλασμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της πλήρους ανάπτυξης του μωρού, επομένως μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της, ειδι ...
Διαβάστε περισσότερα
Περπατάτε τακτικά με καρότσι και προσπαθείτε να τρώτε λιγότερα γλυκά, αλλά το βάρος σας μετά τη γέννηση του παιδιού δεν θέλει να μειωθεί. Τι συμβαίνει? Ίσως θέλετε να επι ...
Διαβάστε περισσότερα
Δίαιτα χωρίς αθλήματα. Η άσκηση διεγείρει τον μεταβολισμό σας και σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Ανθυγιεινό φαγητό. Εγκαταλείψτε το γρήγορο φαγητό, τα γλυ ...
Διαβάστε περισσότερα
Τα ωμά τρόφιμα είναι καλύτερα από τα μαγειρεμένα Δεν είναι πάντα έτσι. Ορισμένα λαχανικά, όπως οι μελιτζάνες και τα πράσινα φασόλια, περιέχουν τοξικές ουσίες που γίνοντ ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish