Jokainen tyttö haaveilee kapeasta vyötäröstä ja kauniista mahasta. Kuitenkin päästä eroon rasvakertymistä tällä alueella voi olla melko vaikeaa. Mutta älä masennu, olemme ...
Lue lisää
Lidia Ionova on kuuluisa ravitsemusterapeutti, jonka ruokavalio on saanut korkeat arvosanat ja tunnustusta sekä Venäjällä että ulkomailla. Kokonaisvaltaiseen painonpudotu ...
Lue lisää
Elokuu on aikaa, jolloin mehukkaat vesimelonit, melonit ja omenat ilmestyvät kauppojen hyllyille. Nämä hedelmät eivät ole vain erittäin maukkaita, vaan myös hyödyllisiä k ...
Lue lisää
Mandariinit ovat todellinen talvikauden aarre. Niillä on miellyttävä maku ja tuoksu sekä monia hyödyllisiä ominaisuuksia keholle. Mutta harvat tietävät, että mandariinit ...
Lue lisää
Keväällä, kun vitamiineista on akuutti pula, kaipaat erityisesti jotain raikasta, aromaattista ja keväiselle tuoksuvaa. Kevään vitamiinisalaatit ovat ihana alkupala pitkä ...
Lue lisää
Lisää ruokavalioosi kuitupitoisia ruokia. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä ja palkokasveja – nämä ovat kuidun lähteitä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Syö enemm ...
Lue lisää
Imetys on yksi tärkeimmistä osatekijöistä vauvan täysimittaisessa kehityksessä, joten imettävän äidin tulee tarkkailla ruokavaliotaan varsinkin vastasyntyneen ensimmäisin ...
Lue lisää
Kävelet säännöllisesti rattaiden kanssa ja yrität syödä vähemmän makeisia, mutta painosi ei lapsen syntymän jälkeen halua laskea. Mitä tapahtuu? Ehkä haluat saavuttaa nop ...
Lue lisää
Ruokavalio ilman urheilua. Liikunta stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa sinua polttamaan enemmän kaloreita. Epäterveellinen ruoka. Luovu pikaruoasta, makeisista ja ra ...
Lue lisää
Raakaruoka on parempi kuin kypsennetty Näin ei aina ole. Jotkut vihannekset, kuten munakoisot ja vihreät pavut, sisältävät myrkyllisiä aineita, jotka muuttuvat vaaratto ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish