Każda dziewczyna marzy o szczupłej talii i pięknym brzuchu. Jednak pozbycie się złogów tłuszczu w tym obszarze może być dość trudne. Ale nie rozpaczaj, przygotowaliśmy dl ...
Czytaj więcej
Lidia Ionova jest znaną dietetyczką, której dieta zyskała wysokie oceny i uznanie zarówno w Rosji, jak i za granicą. Oparta na kompleksowym podejściu do odchudzania dieta ...
Czytaj więcej
Sierpień to czas, kiedy na sklepowych półkach pojawiają się soczyste arbuzy, melony i jabłka. Owoce te są nie tylko bardzo smaczne, ale także korzystnie wpływają na nasz ...
Czytaj więcej
Mandarynki to prawdziwy skarb zimowego sezonu. Mają przyjemny smak i zapach, a także wiele dobroczynnych właściwości dla organizmu. Ale niewiele osób wie, że mandarynki m ...
Czytaj więcej
Wiosną, kiedy dotkliwie brakuje witamin, szczególnie mamy ochotę na coś świeżego, aromatycznego i pachnącego wiosną. Wiosenne sałatki witaminowe to wspaniała przystawka p ...
Czytaj więcej
Dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik. Jedz więcej warzyw, owoców i roślin strączkowych – to źródła błonnika, który przyspiesza Twój metabolizm. Jedz więcej ...
Czytaj więcej
Karmienie piersią to jeden z najważniejszych elementów pełnego rozwoju dziecka, dlatego karmiąca matka powinna uważnie monitorować swoją dietę, zwłaszcza w pierwszych mie ...
Czytaj więcej
Regularnie spacerujesz z wózkiem i starasz się jeść mniej słodyczy, ale Twoja waga po urodzeniu dziecka nie chce spadać. Co się dzieje? Być może chcesz osiągnąć szybkie r ...
Czytaj więcej
Dieta bez sportu. Ćwiczenia stymulują metabolizm i pomagają spalić więcej kalorii. Niezdrowe jedzenie. Zrezygnuj z fast foodów, słodyczy i tłustych potraw – przejdź n ...
Czytaj więcej
Surowe jedzenie jest lepsze niż gotowane Nie zawsze tak jest. Niektóre warzywa, takie jak bakłażany i fasolka szparagowa, zawierają toksyczne substancje, które stają si ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish