Çiğ gıdalar pişmiş olanlardan daha iyidir Her zaman böyle değildir. Patlıcan ve yeşil fasulye gibi bazı sebzeler, ancak ısıl işlemden sonra zararsız hale gelen zehirli ...
Devamını okuSporsuz diyet. Egzersiz metabolizmanızı uyarır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Sağlıksız yiyecek. Fast food, tatlı ve yağlı yiyeceklerden vazgeçin - doğ ...
Devamını okuDüzenli olarak bebek arabası ile yürüyorsunuz ve daha az tatlı yemeye çalışıyorsunuz ancak çocuğun doğumundan sonra kilonuz azalmak istemiyor. Neler oluyor? Belki çok kıs ...
Devamını okuEmzirme, bir bebeğin tam gelişiminin en önemli bileşenlerinden biridir, bu nedenle emziren bir anne, özellikle yeni doğmuş bir bebeğin yaşamının ilk aylarında beslenmesin ...
Devamını okuDiyetinize lif açısından zengin gıdalar ekleyin. Daha fazla sebze, meyve ve baklagil yiyin; bunlar metabolizmanızı hızlandıran lif kaynaklarıdır. Daha fazla çiğ sebze ...
Devamını okuİlkbaharda, ciddi bir vitamin sıkıntısı yaşandığında, özellikle taze, aromatik ve bahar gibi kokan bir şeyler istersiniz. Bahar vitamin salataları, uzun ve sıkıcı bir kış ...
Devamını okuMandalina kış mevsiminin gerçek bir hazinesidir. Hoş bir tat ve kokunun yanı sıra vücut için birçok faydalı özelliğe sahiptirler. Ancak çok az kişi mandalinanın aşırı kil ...
Devamını okuAğustos, sulu karpuzların, kavunların ve elmaların mağaza raflarında göründüğü zamandır. Bu meyveler çok lezzetli olmasının yanı sıra vücudumuz için de faydalıdır. Bağırs ...
Devamını okuLidia Ionova, diyeti hem Rusya'da hem de yurtdışında yüksek puan alan ve tanınan ünlü bir beslenme uzmanıdır. Kapsamlı bir kilo verme yaklaşımına dayanan Ionova diyeti, y ...
Devamını okuHer kız ince bir bel ve güzel bir karın hayal eder. Ancak bu bölgedeki yağ birikintilerinden kurtulmak oldukça zor olabilir. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, haftada 4 kilo ...
Devamını oku