ビタミンダイエット

「ビタミンダイエット」という名前自体がそれを物語っています。それはあなたの免疫システムを強化し、さらに数ポンドを失うのに役立ちます。

供給システム：
ビタミンダイエットは7日間続きます。許可されている飲み物には、ローズヒップ注入、絞りたての果物と野菜のジュース、緑茶、フルーツ飲料、水が含まれます。

ビタミンダイエットメニュー

月曜日

1. 朝食 - かぼちゃ入り小麦粥 + 緑茶
2. ランチ - 野菜スープと七面鳥の野菜煮込み
3. スナック - 焼きリンゴの蜂蜜添え
4. 夕食 - カッテージチーズ入りそば+小さじ1。ハニー

火曜日

1. 朝食 - レーズン入りニンジンとリンゴのサラダ + 緑茶
2. 昼食 - キノコと豆のスープ、野菜のシチュー
3. スナック - 70グラム。プルーンとドライアプリコット
4. 夕食 - 野菜のトマトロールキャベツ + フルーツドリンク

水曜日

1. 朝食 - 卵2個、野菜サラダ、砂糖なしのコーヒー半カップ
2. ランチ - スープ - カリフラワーのピューレと白身魚の切り身（焼き）
3. スナック - マンゴー半分
4. 夕食 - 野菜スープの野菜リゾット + 30 分後のローズヒップ煎じ薬

木曜日

1. 朝食 - ミューズリーと低脂肪ヨーグルト + ジュース
2. ランチ - サラダ（鶏むね肉の煮物＋オレンジ＋ナス）
3. おやつ - バナナ
4. 夕食 - ビーツのカルパッチョ（オリーブオイルでも可）

金曜日

1. 朝食 - サラダ（リンゴ+カボチャ+ハチミツ+レモン汁）
2. ランチ - ハーブとニンニクを添えた野菜のボルシチ
3. おやつ - みかん 2 個
4. 夕食 - 120グラムヨーグルト。 120グラムカッテージチーズ（はちみつを加えてもよい）

復活

1. 朝食 - ダイエットジャム付きトースト2枚+緑茶
2. ランチ - チキンキャベツのトマトスープ、野菜サラダ
3. おやつ - パイナップル
4. ディナー - エビのトマトソースパスタ + フルーツドリンク

プロテイン・ビタミンダイエット

プロテインビタミンダイエットもあります。これにより、10日間で5〜7kgを失うことができます。肝心なのは、たんぱく質とビタミン食品だけを食べることです。炭水化物と脂肪は食事から除外されます。調味料やソースのうち、使用できるのは塩のみです。ビタミンとタンパク質は別々に摂取されます。許可されている飲み物は、水、砂糖の入っていないお茶、ハーブ煎じ薬です。消費される液体の量は制限されません。食事は6回に分けて摂取しなければなりません。

タンパク質成分を含む製品:
卵、肉、魚、鶏肉、カッテージチーズ、フェタチーズ、低脂肪チーズ、茹でたソーセージ。

ビタミン成分を含む製品:
果物と野菜。ジャガイモ、ブドウ、バナナ、柿、アプリコットに限定する必要があります。

ビタミン・プロテインダイエットのサンプルメニュー:

1. 朝食（8.00） – ゆで卵2個
2. 2 回目の朝食 (10.30) – グレープフルーツ
3. ランチ（13.00） – 200グラム茹でた赤身肉
4. 午後のおやつ (15:30) – リンゴ 2 個
5. ディナー（18.00） – 200グラム煮魚
6. 就寝前 (20:30) – オレンジ