Qida allergiyası. Zərərli şeyləri aradan qaldırın!

Qida allergiyası günümüzün böyük probleminə çevrilib. Kim həyatında ən azı bir dəfə səhv bir şey udduğu üçün peşman deyil? Qida allergiyası müasir sivilizasiyanın “dəqiq silahıdır”. Yüz adam bir hamburger yeyə bilər və onlara heç bir şey olmayacaq, amma yüz birincisi yalnız bir dişləyəcək, vəssalam - bütün simptomlar göz qabağındadır, daha doğrusu, üzündədir.

Hansı qidalara allergiyanız var? Hamı üçün. Bununla belə, onlardan bəzilərini vurğulamağa dəyər:

Süd. Əhalinin yüzdə bir yarımının ona qarşı allergiyası var. İnək südünə qarşı allergiyadan xilas olmaq üçün pəhrizinizdən təkcə südün özünü deyil, ondan hazırlanan məhsulları, həmçinin az miqdarda süd tərkibli məhsulları da xaric etməlisiniz.

Toyuq yumurtası başqa bir ümumi allergendir. Yumurtalı bir çox yeməklərdən imtina etməli olacağıq.

Taxıllara - buğda, çovdar, yulaf və s. alerjiniz varsa, çörək, makaron və çörək məhsullarından imtina etməli olacaqsınız. Qida rasionunuza qarabaşaq yarması, soya, tərəvəz və meyvələr daxil etməlisiniz.

Balıq və dəniz məhsullarına alerjiniz varsa, həll yolu sadədir - onları istisna etmək lazımdır.

Müəyyən bir alerjeni müəyyən edə bilmirsinizsə, müvəqqəti olaraq yüksək alerjenik qidalardan - sitrus meyvələri, dəniz məhsulları, şokolad, quş əti, süd, yumurta, qoz-fındıq və s.

Anafilaktik şok halında təcili olaraq təcili yardım çağırmalısınız. Daha tez-tez allergiya qusma, ishal, dəri döküntüsü və burun axması kimi özünü göstərir. Səbəbi müəyyən etmək və alerjeni diyetdən çıxarmaq vacibdir. Daha çox maye içmək, aktivləşdirilmiş kömür qəbul etmək. Öz-özünə dərman verməyin, həkimə müraciət edin.

Allergiya ilə əsas şey səbəbi tapmaq və zərərli qidaları diyetdən çıxarmaqdır. Onda həyat daha zövqlü olacaq!