最も健康的なプロバイオティクス食品トップ7

プロバイオティクス食品には、人間に有益な生きた微生物が含まれており、健康をサポートし、免疫システムを強化します。冷蔵庫を再び人工添加物や保存料で満たさないように、現代の市場でそのような製品を探すのが最善です。当社では、高レベルのプロバイオティクス細菌を含む 7 つの製品を提供しています。

1. ナチュラルヨーグルトとケフィア。これらは、牛乳の有益な特性をすべて備えた貴重な栄養製品です。カルシウム、ビタミンA、C、B1、B2、カリウム、タンパク質、鉄分が豊富に含まれています。また、発酵乳製品は体から毒素を除去し、代謝を改善するのに役立ち、胃炎や感染症後の回復期に推奨されます。

2. ザワークラウト。消化を促進する有益な乳酸菌が含まれています。

3. キムチ。野菜を発酵させたスパイシーな韓国料理です。プロバイオティクスとビタミンが豊富。

4. コンブチャ。発酵したコンブチャには多くの有益な微生物が含まれています。

5. 味噌。大豆を発酵させて作った日本の伝統的なペースト。プロバイオティクス特性を持っています。

6. テンペ。インドネシア料理で人気の発酵大豆。生きた細菌や真菌が含まれています。

7. サワークラウト。ザワークラウトはヨーロッパ諸国で広く使われています。ビタミン、ミネラル、プロバイオティクスが豊富に含まれています。

Anastasia Sukhenko が作成した allwomenstalk.com の資料に基づく