Top 7 najzdrowszych produktów probiotycznych

Pokarmy probiotyczne zawierają żywe, pożyteczne dla człowieka mikroorganizmy, które wspierają zdrowie i wzmacniają układ odpornościowy. Najlepiej szukać takich produktów na współczesnych rynkach, aby ponownie nie napełniać lodówki sztucznymi dodatkami i konserwantami. W naszej ofercie znajduje się 7 produktów o wysokim poziomie bakterii probiotycznych:

1. Jogurty naturalne i kefiry. To wartościowe produkty dietetyczne, które posiadają wszystkie dobroczynne właściwości mleka. Mają wysoki poziom wapnia, witamin A, C, B1, B2, potasu, białka i żelaza. Ponadto fermentowane produkty mleczne pomagają usuwać toksyny z organizmu, poprawiają metabolizm, są zalecane przy zapaleniu żołądka i okresie rekonwalescencji po chorobach zakaźnych.

2. Kapusta kiszona. Zawiera korzystne bakterie kwasu mlekowego, które korzystnie wpływają na trawienie.

3. Kimchi. Pikantne koreańskie danie z fermentowanych warzyw. Bogaty w probiotyki i witaminy.

4. Kombucza. Fermentowana kombucha zawiera wiele pożytecznych mikroorganizmów.

5. Miso. Tradycyjna japońska pasta na bazie sfermentowanych ziaren soi. Posiada właściwości probiotyczne.

6. Tempe. Fermentowana soja, popularna w kuchni indonezyjskiej. Zawiera żywe bakterie i grzyby.

7. Siew kapusty. Kapusta kiszona jest szeroko stosowana w krajach europejskich. Bogaty w witaminy, minerały i probiotyki.

Na podstawie materiałów z allwomenstalk.com przygotowanych przez Anastazję Sukhenko