적절한 체중 감량을 위한 4가지 팁

시간이나 돈이 부족할 때 여분의 파운드를 없애는 방법은 무엇입니까? 엄격한 다이어트나 칼로리 계산 없이 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 네 가지 중요한 규칙이 있습니다.

1. 레몬을 추가하세요. 영양학자인 Keri Glassman은 “레몬은 매우 건강할 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다.”라고 말합니다. "하루 종일 모든 음료에 레몬 5방울을 추가하거나 아침 저녁으로 레몬차를 만들어 보세요."

Anastasia Sukhenko가 준비한 instyle.com 자료를 기반으로 합니다.