適切な減量のためのトップ 4 のヒント

時間もお金も足りないときに、余分な体重を減らすにはどうすればよいでしょうか?厳格な食事制限やカロリー計算をせずに体型を維持するのに役立つ 4 つの重要なルールがあります。

1. レモンを加えます。 「レモンは健康に非常に有益であるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます」と栄養士のケリー・グラスマンは言います。 「一日を通して、すべての飲み物にレモンを5滴加えるか、朝晩自分でレモンティーを作りましょう。」

Anastasia Sukhenko が作成した instyle.com の資料に基づく