正确减肥的 4 个秘诀

当您没有足够的时间或金钱时，如何摆脱多余的体重？有四个重要规则可以帮助您保持体形，而无需严格节食和计算卡路里。

1. 添加柠檬。 “柠檬不仅非常健康，而且还可以帮助你减肥，”营养师克里·格拉斯曼说。 “全天，每杯饮料中加入 5 滴柠檬，或者早晚为自己泡柠檬茶。”

基于 Anastasia Sukhenko 准备的 instyle.com 材料