4 najważniejsze wskazówki dotyczące prawidłowego odchudzania

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów, gdy nie masz na to czasu i pieniędzy? Istnieją cztery ważne zasady, które pomogą Ci zachować formę bez rygorystycznych diet i liczenia kalorii.

1. Dodaj cytrynę. „Cytryna jest nie tylko wyjątkowo zdrowa, ale może również pomóc w utracie wagi” – mówi dietetyczka Keri Glassman. „W ciągu dnia dodawaj 5 kropli cytryny do każdego napoju lub przygotuj sobie herbatę cytrynową rano i wieczorem”.

Na podstawie materiałów z instyle.com przygotowanych przez Anastazję Sukhenko