关于肠道菌群失调

“肠道菌群失调”这个词已经让每个人都感到紧张。但由于某种原因，这种全国性的“流行”并没有让这个词变得透明易懂：直到现在，很少有人能够明智地回答这个问题到底是什么、其原因是什么以及如何应对这一问题？让我们尝试在 i 上加上点。

关于问题及更多

肠道菌群失调通常被称为一种疾病，但根据医生的说法，更合理的说法是谈论一种微生物群组成发生定性和定量紊乱的综合征。理想情况下，有益细菌应在肠道中占主导地位，但由于菌群失调，它们会死亡，让位于机会性病原体。这是什么意思？消化不良、代谢紊乱、维生素、重要的微量元素和常量元素的合成等问题。该综合征会导致慢性维生素缺乏、身体防御能力下降，从而导致一系列健康问题。

为什么我们需要有用的微生物区系？

肠道菌群执行多种功能。首先，有益细菌可以保护人们免受各种感染的影响，包括痢疾、沙门氏菌病等。有益的微生物会产生天然抗生素，从而使我们的身体能够应对有害细菌。

原因及解决方法

压力（几乎没有一天）、食用不寻常的食物或水、传染病以及服用强效药物（尤其是抗生素）都可能引发肠道菌群失调。适当的营养将有助于作为辅助措施：多吃维持肠道微生物平衡的食物——发酵乳制品、谷物、水果和蔬菜。

难道现在不该考虑一下吗？

肠道菌群失调可以通过消化系统疾病来确定。应该提醒您的第一个迹象是腹泻、不适和腹胀。如果诊断得到证实，专家将为您开出必要的治疗方法，或者更确切地说，纠正肠道菌群的组成，肠道菌群的平衡直接影响您的健康。