七种最健康的奇异水果

异国水果总是以其不寻常的形状、颜色和质地吸引人们的注意。好奇心让我们想要尝试，但陌生往往会阻止我们。在这篇文章中，我们将介绍七种最健康的奇异水果，并学习如何正确食用它们。

1. 荔枝
   荔枝是一种味道浓郁的水果，富含维生素C、矿物盐、磷、钙、铁和多酚。它们可以用作癌症和动脉粥样硬化的预防剂。荔枝被去皮，从果肉中取出坚果，与酸橙、生姜和椰子一起食用。适合与冰糕和鸡尾酒搭配。

2. 火龙果
   火龙果，又称“火龙果”，含有维生素C、PP、B1、B2、钙、磷和铁。它支持免疫和心血管系统，对糖尿病患者有好处。将火龙果冷却，纵向切开，用勺子挖出果肉。

3. 酸浆
   酸浆富含B族维生素、维生素A和C、蛋白质、磷酸盐，对视力有益。它有助于治疗慢性喉咙痛和其他口腔传染病，也推荐给糖尿病患者。酸浆像普通浆果一样可以生吃，并且与巧克力搭配得很好。

4. 芒果
   芒果富含维生素C和B，以及钙、铁、锌、镁、磷和钾。它刺激肾脏和肠道的活动，增强免疫系统并预防眼部疾病。将芒果纵向切开，去掉果核，用刀切果肉，不要切穿皮。然后将带果肉的一半翻出来，用锋利的刀将水果切成方块放入沙拉碗中。

5. 红毛丹
   红毛丹富含维生素C、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和烟酸。它对心脏和血管有好处。用刀切掉“毛茸茸”的果皮，分离出不可食用的果核，果肉用于甜点。干邑白兰地或利口酒与红毛丹非常相配。

6. 杨桃
   杨桃不仅含有维生素C和B、碳水化合物、钙和磷，还含有草酸，有助于治疗便秘和尿石症。将杨桃横向切成细星状，去除种子，然后将其作为新鲜水果食用或用于沙拉和冰沙。

7. 西番莲
   西番莲，或称“西番莲”，富含维生素C和A、磷、钙、铁和钾。它有助于增强免疫系统并使胃肠道正常化。将西番莲切成两半，用勺子挖出果肉，去掉种子，直接食用或用来制作甜点和饮料。

无论您选择哪种异国水果，重要的是要记住，应适量食用，并且不要忘记身体的个体特征。如果您有任何疾病或过敏反应，在食用异国水果之前应咨询医生。