Hogyan lehet fogyni zabdiéta mellett

A zabpehely diéta a fogyás egyik legköltséghatékonyabb módja, amely jó eredményeket ad és abszolút megfizethető. Mi a lényege és hogyan működik - olvassa el anyagunkban.

A zabpehely nagyon egészséges termék. Tehát rengeteg vitamint (A- és B-vitamin) és mikroelemeket (vas, foszfor, magnézium) tartalmaz. Használata segít megtisztítani a szervezetet, eltávolítani a salakanyagokat és a méreganyagokat.

A zabpehely diéta egy monodiéta, amelyben 6-10 napig csak zabpelyhet fog enni. Az étkezések optimális száma 5-6. A nap első felében a zabkása mellé gyümölcsöket, aszalt gyümölcsöket és mézet is adhatunk. Hetente egyszer adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat a zabkásához.

Ügyeljen arra, hogy az adagok megközelítőleg azonosak legyenek - ez nagyon fontos a sikeres fogyáshoz. Naponta 250 ml alacsony zsírtartalmú kefirt kell inni. Igyál naponta 2 liter vizet. Italként csak zöld tea megengedett.

Egy héttel a diéta előtt kezdje el lassan lemondani az édességekről, zsíros ételekről és húsokról. Diétájához használjon kiváló minőségű gabonaféléket. A kását felváltva vízzel és tejjel. Ne adjunk hozzá cukrot vagy sót. A diéta után fokozatosan vezessen be élelmiszereket is.

Annak érdekében, hogy a zabpehely minden jótékony anyagot felszabadítson, előzetesen áztassa be több órára, vagy főzze 10 percig alacsony lángon, állandó keverés mellett. Ha kész a zabkása, hagyjuk még 10 percig főzni.

A zabdiéta szabályainak betartásával 10 nap alatt akár 6 kg-ot is leadhatsz. Sok szerencsét!