Eräänä päivänä kaksi vanhaa hyvää rintatyttöystävää tapaavat, ja toinen kysyy toiselta: ”No, miten uusi kaverisi, kehonrakentajasi, voi? Edustaako se jotain vai, kuten ...
Lue lisää
Vain muutaman kerran salille saapunut tyypillinen aloittelija suurella innostuksella tarttuu raudaan ja alkaa nostaa ja nostaa intensiivisesti; yrittää välittömästi omak ...
Lue lisää
Yhdessä aiemmissa artikkeleissamme olemme jo kiinnittäneet huomiosi siihen, kuinka nykyaikaiset urheilijat (erityisesti autolentäjät, moottoripyörä- ja autokilpailijat, l ...
Lue lisää
Mitä hyötyä olisi tehdä salilla treenaamisen jälkeen? No, aivan ensimmäinen asia on syödä hyvin, jotta voimme korvata kaikki fyysisen aktiivisuutemme seurauksena keholle ...
Lue lisää
Säännölliset voimaharjoittelut edistävät harjoittajan kehon tiettyjen morfologisten ja toiminnallisten ominaisuuksien muodostumista. Miten kehomme reagoi jatkuvaan korke ...
Lue lisää
Mutta ihmettelen: onko nykyaikaisille pikaluistelijalle olemassa koulutuslaitteita? Vai onko heidän ikuinen kohtalonsa hioa taitojaan luonnon- tai keinotekoisella jäällä? ...
Lue lisää
Niin sanottu heraproteiini on erittäin hyödyllinen asia kaikentasoiselle urheilijalle. Jos tavoitteesi on saavuttaa konkreettisia tuloksia suosikkilajissasi ja erityises ...
Lue lisää
Kuka, ellei ensiluokkainen valmentaja, jolla on monen vuoden kokemus, voi nostaa mysteerin verhon tehokkaista harjoittelumenetelmistä? Tänään kuuntelemme useita venäläis ...
Lue lisää
Tässä katsauksessa tarkastellaan harjoituslaitteita, laitteita ja teknisiä ratkaisuja, joita valmentajat käyttävät pelaajiensa fyysisessä koulutuksessa. Artikkeli kattaa ...
Lue lisää
Jokaiselle ihmiselle on luultavasti tuttu jalkakrampit. Tämä on lihasspasmi tai tahaton supistuminen, jonka aikana emme koe miellyttävää tunnetta, vaan kipua. Mikä tah ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish