Limaton ruokavalio: mitä järkeä on?

Hei! Valmistelen mielelläni artikkelin sinulle.

Limaton ruokavalio on ruokavalio, jonka saksalainen professori Arnold Ehret keksi 1900-luvun alussa ja jota kuvataan kirjassa "The Healing System of the Mucusless Diet". Julkaisussa hän selitti kansansa, mistä kaikki sairaudet tulevat ja osoitti, että ihminen ei luonnostaan ​​ole lihansyöjä, vaan hedelmänsyöjä. Eretin ravitsemusjärjestelmän ansiosta voit muuttaa veren koostumusta, uudistaa soluja, puhdistaa kehoa, pudottaa ylipainoa ja ottaa myös limattoman ruokavalion ravinnon perustaksi.

Kirjoittaja ylistää paastoa ja tuomitsee raakaruokavaliot, jotka syövät satunnaisesti, mukaan lukien pähkinät, viljat, vihannekset ja hedelmät ruokavalioonsa. Ehret neuvoo siirtymään limattomaan ruokavalioon asteittain, aloittaen vähälimaisesta ruokavaliosta ja siirtymällä vähitellen suosittelemaansa ruokavalioon. Hän kutsuu vähälimaiseksi keksejä leivän, kuivattujen hedelmien, leivottujen ja säilykevihanneksien ja hedelmien sijaan. Limattoman ruokavalion avulla voit poistaa ylimääräisen liman kehosta, joten ihmisen tulisi syödä vain tuoreita hedelmiä ja vihreitä lehtivihanneksia ja joitakin yksinään sekä juomavettä.

Limattoman ruokavalion kolme pääpostulaattia: syö silloin, kun todella haluat, sisällytä ruokavalioosi vain vihanneksia ja hedelmiä ja paasto kerran viikossa.

Professori Ehret väitti, että sairauden syynä oli liman kertyminen kehoon huonosta ravinnosta. Hän suositteli lihan, maitotuotteiden, munien, leivän ja muiden "limaa muodostavien" ruokien välttämistä. Sen sijaan hän neuvoi syömään vain tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ehretin mukaan tällaisen ruokavalion avulla voit puhdistaa kehon ja päästä eroon monista vaivoista.

Nykyajan lääkärit ovat kuitenkin skeptisiä saksalaisen professorin ideoihin. Heidän mielestään liikalihavuuden syynä ei ole liman kertyminen, vaan aineenvaihduntahäiriöt. Lisäksi vain hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio voi johtaa proteiinin, rasvan ja muiden tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen. Tällainen yksipuolinen ruokavalio vahingoittaa terveyttä todennäköisemmin kuin hyödyttää sitä.

Siten Arnold Ehretin ehdottamaa limatonta ruokavaliota voidaan tuskin pitää optimaalisena nykyajan ihmisille. Vaikka lihan ja makeisten liiallisen käytön välttäminen on varmasti hyödyllistä, on parasta valita tasapainoinen ruokavalio, jossa on kohtuullinen määrä erilaisia ​​ruokia.