Voi niitä vihattuja kiloja!!! Laihduttaa viisaasti lomaa varten

Kukapa ei tietäisi tätä sekalaista ilon tunnetta kauan odotetusta lomasta ja surua siitä, että on pakko paljastaa vähemmän kuin ihanteellinen hahmo! Ja vaikka sinun ei yleensä tarvitse laihtua, tarpeetonta rasvaa tulee aina. Loma... Kuinka odotamme sitä koko vuoden! Ja sen lähestyessä laskemme kirjaimellisesti päiviä, haluamme jo sietämättömästi murtautua päivittäisestä turhamaisuuden, huolien, vastuiden, ikuisten kuin maailma ongelmien ja velvollisuudentunteen kehästä kaikkia paitsi itseämme kohtaan. Tämä on pahinta, että itsellesi ei yleensä jää aikaa tai energiaa. Ja vasta loman aattona jokin sisällä napsahtaa, muistat olevasi nainen, etkä vain äiti, vaimo, työntekijä, ja alat ajatella itseäsi.

Ehkä ostaisit itsellesi jotain uutta?! Ehkä muutat hiustyyliäsi?! Tai ehkä värjätä hiuksesi uudella värillä?! Mutta kaikki nämä toiveet täyttyvät helposti. Mutta ylimääräiset kilot... Halu poistaa ylimääräistä rasvaa on vahvin ja vaikein saavuttaa kaikista lomaa edeltäneistä toiveista. Dieetit, paasto, laihdutusteet, rasvaa polttavat pillerit, vartalokääreet, proteiinipirtelöt, selluliittihieronta...

Lisäksi kaikki supertehokkaat laihdutusmenetelmät ovat niin uuvuttavia ja vaarallisia, että on aika miettiä sata kertaa ennen niiden käyttöä. Kuitenkin ennen lomaa on mahdollista kuntoutua turvallisesti, jos:

1. tarkastella ongelmaa sen taustalla olevien syiden näkökulmasta
2. muuta elämänasenteitasi vuodenajan mukaan, ts. kesä
3. toimia kokonaisvaltaisesti

Kesällä on helpompi laihduttaa

Kaikki tietävät, miksi kylpyt ja saunat ovat tehokkaita painonpudotuksessa, samoin kuin uuvuttavia harjoituksia - aktiivista verenkiertoa ja hikoilua. Sanotaan, että voit laihtua 1-2 kg yhdellä harjoituksella! No, se tarkoittaa, että kesä, nimittäin kesän korkeat lämpötilat ja kosteustasot, on yksinkertaisesti luotu painonpudotusta varten. Vain nämä ovat myös luonnollisia, ts. luonnolliset tekijät, jotka muuten ihmiskehon on havaittava harmonisesti.

Anna itsellesi positiiviset näkymät kesään. Kerro itsellesi: "Lämpö on hyvästä, se on hyödyllistä, se on välttämätön vuodenaika. Hyväksyn lämmön, rakastan lämpöä. Lämpö ei ole viholliseni, vaan auttajani." Siitä, mitä ajattelet, alkavat kaikki fyysiset tunteesi.

Älä yritä istua ilmastoidussa huoneessa, vaan auta kehoasi elää kuumuudessa ilman, että se turpoaa siitä. Menetelmät ovat kaikkien tuttuja: juo riittävästi nestettä, älä syö raskaita ruokia, käytä luonnonmateriaaleista valmistettuja vaatteita ja kenkiä, huolehdi raikkaasta sisäilmasta, varmista kesällä täysi 8 tunnin uni, siirrä heräämisaikojasi aamutuntien hyväksi.

Veden maaginen voima

Vesi on kehomme elämän perusta. Mutta kesällä sen merkitys on vielä tärkeämpi. Jos muina vuodenaikoina riittää 1-1,5 litran juominen, niin kesällä tämä normi tulisi nostaa 3 litraan. Lisäksi se on puhdasta vettä, eikä kaikkia nesteitä yleensä. Vesi tehostaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja, joihin kuuluu rasvanpoltto, myrkkyjen poisto ja ruoansulatustoiminnan normalisointi. Riittävä veden saanti vähentää myös ruokahalua. Loppujen lopuksi nälän tunteen määrää mahalaukun "tyhjyys". Vedellä täytetty vatsa ei vaadi ylimääräistä ruokaa.

Ja lopuksi vesimenettelyt. Kesällä tämä ei ole vain kunnianosoitus hygienialle. Tämä on välttämättömyys vesitasapainon palauttamiseksi ja sen seurauksena hyvä olo helteessä. Tiedän, että monet naiset eivät epäröi tehdä minipesua wc:ssä kesätyöpäivän aikana. Ja yksi ystäväni jäädyttää jäätä töissä ja tekee "jäähierontaa" päivän aikana. Kuten he sanovat, "kauneus vaatii uhrauksia".

Painonpudotuksen resepti on melko yksinkertainen: juo, hikoile, pese - ja kalorien polttaminen on korkeimmalla tasolla.

Liikkuminen on helpompaa kuin syömättä jättäminen

Tämä on hyvin tunnettu aksiooma: laihtuminen tapahtuu, kun poltetaan enemmän energiaa