체육관에서 또 다른 힘든 운동을 마친 후 보디빌더에게는 다음이 필요합니다. 그에게 꼭 필요한 건축 자재를 얻기 위해 음식을 먹는다. 빠른 회복과 원하는 과잉보상을 위해 완전한 휴식을 취하세요. 게다가 이 나머지는 수동적일 필요는 없습니다. 활동적인 레크리에이션 옵션은 아직 취소되지 않았습 ...
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이전 기사 중 하나에서 다음과 같은 스포츠 및 건강한 오락을 위한 멋진 옵션에 대해 이미 이야기했습니다. 사이클링, 자전거 여행, 그리고 물론, 자전거 여행. 매우 흥미롭고 자세한 리뷰를 놓치신 분들을 위해 이 링크에서 읽어보실 수 있음을 알려드립니다. 그러므로 이 기사에서는 그것이 무엇인지 다시 말하 ...
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우리에게 낯선 환경에서의 생존은 누구에게나 인생에서 매우 중요한 순간입니다. 당신은 운명이 당신을 어디로 데려갈지 결코 알지 못하며, 그것을 예상하지도 못한 채 수영하는 방법을 전혀 모르고 물 속에 있는 자신을 발견하게 될 것입니까? 제 시간에 아무도 당신을 도와주지 않으면 피할 수 없는 죽음이 당신을 ...
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조깅을 하기로 결정한 많은 초보자들은 어떤 이유로 조깅을 하는 것이 가장 좋다고 잘못 믿고 있습니다. 매일 조깅. 맞나요? 결국 몸에는 시간이 필요합니다. 회복. 피트니스와 보디빌딩 이론에서 알 수 있듯이 근육계가 어느 정도 충분한 과잉 보상을 받으려면 최소 이틀이 필요합니다. 매일의 조깅은 우리를 ...
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유산소 훈련을 다양화하는 방법은 무엇입니까? 결국 경기장을 돌아다니는 단조로운 달리기는 너무나 지루하고 평범하다. 점프의 도움으로 유산소 훈련을 효과적으로 다양화할 수 있습니다. 게다가 이것은 우리 몸에 탁월한 변화입니다. 이 기사에서는 육상 훈련에 높이뛰기와 멀리뛰기를 추가하는 방법을 설명합니다. 전 ...
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궁극적인 영양 스포츠 영양은 긍정적인 관점에서 거의 모든 사람에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다. 브랜드 창조의 주요 목표는 저렴한 가격에 고품질의 신중하게 연구된 제품을 만드는 것이었습니다. 오늘날 스포츠 영양 시장의 다양한 제품은 누구에게나 깊은 인상을 줄 수 있습니다. 사실, 이것이 문제입니다. ...
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따라서 귀하는 건강과 장수에 한 걸음 더 다가가기로 결정했습니다. 개인용 런닝머신을 구입하세요! 하지만 올바르게 수행하는 방법은 무엇입니까? 집에 적합한 런닝머신을 선택하는 방법은 무엇입니까? 결국, 현재 현대 스포츠 장비 시장에는 너무 많은 것들이 있습니다! 선택에 실수하지 않는 방법은 무엇입니까? ...
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우리는 모든 초보자가 피트니스 센터나 스포츠 클럽의 문턱을 넘자마자 알아야 할 스포츠 용어를 계속 연구합니다. 그리고 이 기사에서는 다음 질문에 답할 것입니다. 체육관의 유산소 운동 구역이란 무엇입니까? 이 이해할 수 없는 이름 아래에는 무엇이 숨겨져 있습니까? 따라서 규정이 간략하게 설명되고 시작됩니 ...
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이 섹션에서는 장치 및 기술적 기능을 계속 고려합니다. 스포츠 구조물, 가장 간단한 마당 운동장을 완성하는 데 사용됩니다. 최근 기사에서 우리는 다음과 같은 스포츠 타운의 공통 요소를 주의 깊게 조사했습니다. 원숭이 바, - 이제 피트니스 및 보디빌딩을 위한 손 등반 및 기타 근력 운동을 위한 몇 ...
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역도용 바벨, 수평봉, 평행봉은 세계에서 가장 인기 있는 장비입니다. 보디빌딩 그리고 적합. 현대 시뮬레이터의 설계자와 제작자가 아무리 노력해도 "클래식"을 능가할 수는 없습니다... 오늘 우리는 이러한 장비가 어떻게 장착되는지 알아 보겠습니다. 안뜰 운동장 및 미니 경기장 우리 러시아 도시. ...
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