ジムでもう一度骨の折れるトレーニングをした後、ボディビルダーには次のものが必要です。 彼がとても必要とする建築材料を得るために食べ物を食べる。 迅速な回復と望ましい過剰代償のために完全な休息をとってください。 さらに、この休息は受動的である必要はありません。アクティブなレクリエーションのオプションはまだキャンセルされてい ...
続きを読む
以前の記事の 1 つで、スポーツや健康的な娯楽のための素晴らしいオプションについてすでにお話ししました。 サイクリング, 自転車旅行、 そしてもちろん、 自転車ツアー。この非常に興味深く詳細なレビューを見逃した方のために、このリンクから読むことができることをお知らせします。したがって、この記事ではそれが何であるかについては改めて説明しま ...
続きを読む
私たちにとって異質な環境で生き残ることは、誰にとっても人生において非常に重要な瞬間です。運命があなたをどこに連れて行くかは決してわかりません、そしてあなたはそれを予期せずに、泳ぐ方法をまったく知らないまま水の中にいることに気づきますか？時間内に誰も助けに来ない場合、避けられない死があなたを待っています...しかし、この状況の発展には別の ...
続きを読む
ジョギングに行くことに決めた多くの初心者は、何らかの理由で、ジョギングを使用するのが最善であると誤って信じています。 毎日のジョギング。それが正しいか？結局のところ、体には時間が必要です 回復。フィットネスとボディービルの理論からわかるように、筋肉系が多かれ少なかれ十分な過剰代償をするには少なくとも 2 日を必要とします。毎日のジョ ...
続きを読む
有酸素トレーニングを多様化するにはどうすればよいですか?結局のところ、スタジアムを走り回るのは単調で退屈でありふれたものです。ジャンプを利用すると、有酸素トレーニングを効果的に多様化できます。さらに、これは私たちの体にとって素晴らしい変化です。この記事では、陸上競技のトレーニングに走高跳びと走り幅跳びを追加する方法を説明します。プロの陸 ...
続きを読む
究極の栄養スポーツ栄養学は、ポジティブな観点からほぼすべての人に感動を与えることができます。ブランド創設の主な目標は、慎重に研究された高品質の製品を手頃な価格で作成することでした。 今日のスポーツ栄養市場の幅広い製品は、誰もが感動するものです。確かに、これが問題です。問題は、適切な製品または製品を選択するのが非常に難しい場合があるとい ...
続きを読む
そこで、あなたは自分の健康と長寿に一歩近づくことにしました - 個人用トレッドミルを購入しましょう!しかし、それを正しく行うにはどうすればよいでしょうか?自宅に適したトレッドミルを選択するにはどうすればよいですか?結局のところ、現代のスポーツ用品の市場には、非常に多くのものが存在します。選択を間違えないようにするにはどうすればよいでしょ ...
続きを読む
私たちは、フィットネス センターやスポーツ クラブに通うすべての初心者がすぐに知っておくべきスポーツ用語の研究を続けています。この記事では、「ジムの有酸素ゾーン、それは何ですか?」という質問に答えます。この不可解な名前の下には何が隠されているのでしょうか？そこで、規制の概要を説明し、始めます... 実際、すべては非常に単純です。フィッ ...
続きを読む
このセクションでは、引き続きデバイスと技術的特徴について検討します。 スポーツ構造物、最も単純な庭の運動場を完成させるために使用されます。私たちの最近の記事では、スポーツタウンに共通する次のような要素を注意深く検討しました。 モンキーバー、 - そして今度は、フィットネスやボディービルのための手で登ったり、その他の筋力トレーニングの ...
続きを読む
重量挙げバーベル、鉄棒、平行棒は世界で最も人気のある器具です。 ボディービル そして フィットネス。現代のシミュレータの設計者や建設者がどんなに努力しても、「古典」を超えることはできません...今日は、これらの機器がどのように装備されているかを調べます 中庭の運動場とミニスタジアム 私たちのロシアの都市。 コンテンツ ス ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish