엄격한 다이어트를하지 마십시오. 대사 장애로 이어집니다. 최소 - 하루 1200kcal. 섭취량을 살펴보십시오. 고기, 생선 - 카드 한 벌 정도의 크기, 야채 - 유리 1개, 죽 - 유리 반 개. 녹색, 빨간색, 노란색 등 다양한 색상의 음식을 섭취하세요. 다양할수록 유용합니다. 주스보다 ...
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Umeå 대학교의 스웨덴 전문가와 케임브리지의 전문가들은 "구석기 시대 식단"이 가장 효과적인 식사 방법이라고 믿습니다. 과학자들은 관찰에 기초하여 이 다이어트 후 과체중 여성이 "스칸디나비아 다이어트" 지지자들과 달리 두 배나 많은 킬로그램을 감량했다고 주장합니다. 또한 The Telegraph가 과학 ...
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건강한 식단은 배를 채우고 과식하는 것이 아니라 규칙적이고 적당한 식사를 의미한다는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 영국 영양학자들의 최근 연구에서는 이 가설이 확인되었습니다. 체중을 감량하고 건강을 개선하는 가장 효과적인 방법은 하루에 9번 먹는 것입니다. Imperial College London의 ...
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대통령 부인들이 살을 빼는 방법. 사우스 비치 다이어트. 1999년 화창한 플로리다에서 개발된 이 다이어트는 미국 대통령 힐러리 클린턴의 부인이 사용했습니다. 다이어트의 저자는 심장 전문의 Arthur Agatston입니다. 그는 환자의 체중 증가가 아니라 과체중이 심장에 미치는 부정적인 영향에 대해 걱 ...
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맥주. 낮은 알코올 함량(3~4%)에도 불구하고 맥주는 매우 해롭습니다. 알코올의 양이 많기 때문에 섭취하는 알코올의 양을 조절할 수 없습니다. 저알코올 음료. 독한 알코올 음료보다 훨씬 더 위험합니다. "안전"이라는 환상이 쉽게 생겨 과다 복용으로 이어집니다. 알코올 칵테일. 독한 음료와 와 ...
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아마도 가장 맛있는 다이어트 중 하나는 라즈베리일 것입니다. 도움을 받으면 체중 감량, 면역력 강화, 외모 개선이 가능합니다. 게다가 라즈베리는 항스트레스 효과도 탁월해요! 다이어트 기간은 단 3일. 그러나 원한다면 일주일 후에 반복할 수 있습니다. 그러한 다이어트 중에는 홍차와 커피를 다이어트에서 제외 ...
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다이어트 번호 1B, 테이블 번호 1B 표시: 식이 요법 No. 1A 후 급격한 악화가 가라 앉을 때 위와 십이지장의 소화성 궤양 또는 만성 위염; 다이어트 후 급성 위염 No. 1A. 다이어트 1B의 목표: 위장관의 상당한 기계적, 화학적 및 열 절약, 염증 감소, 궤양 치유 개선, 반침상 휴식 중 ...
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체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶나요? 하지만 좋아하는 제품을 포기하고 주방에서 많은 시간을 보낼 준비가 되지 않으셨나요? 그렇다면 주스 다이어트가 바로 당신에게 필요한 것입니다. 이 다이어트의 핵심은 일반 음식을 신선한 야채와 과일의 천연 주스로 바꾸는 것입니다. 이 접근 방식은 신체가 독소를 정화하 ...
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