厳しいダイエットはしないでください。それは代謝障害につながります。最低 - 1日あたり1200 kcal。 分量に注意してください。肉、魚 - トランプのデッキほどの大きさ、野菜 - グラス1杯、お粥 - グラス半分。 緑、赤、黄色など、さまざまな色の食べ物を食べましょう。多様性があればあるほど便利です。 ジュースよりも果 ...
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ウメオ大学のスウェーデンの専門家とケンブリッジの専門家は、「旧石器時代の食事」が最も効果的な食事法であると信じています。 科学者たちは、彼らの観察に基づいて、「スカンジナビア式ダイエット」の信奉者とは異なり、このダイエット後の太りすぎの女性は2倍のキログラムが減少したと主張しています。さらに、テレグラフ紙が科学者の言葉を引用しているように ...
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健康的な食事とは、お腹を満たして食べ過ぎることではなく、逆に、規則正しく適度な食事をすることであることは長い間知られていました。英国の栄養士による最近の研究は、この仮説を裏付けています。体重を減らして健康を改善する最も効果的な方法は、1日9回食べることです。 インペリアル・カレッジ・ロンドンの科学者が英国、日本、中国、米国の2000人以上 ...
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大統領夫人はどのようにして痩せたのか。サウスビーチダイエット。 この食事療法は、1999 年に晴天に恵まれたフロリダで開発され、アメリカ大統領ヒラリー クリントンの妻によって使用されました。この食事療法の著者は心臓専門医のアーサー・アガットストンです。彼は患者の余分な体重ではなく、過剰な体重が心臓に及ぼす悪影響を懸念していました。太った人 ...
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ビール。アルコール含有量が低い (3 ～ 4%) にもかかわらず、ビールは非常に有害です。人は大量のアルコールを摂取するため、その量をコントロールすることができません。 低アルコール飲料。それらは強いアルコール飲料よりもさらに危険です。 「安全」という幻想が生まれやすく、過剰摂取につながります。 アルコールカクテル。強い飲み物 ...
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おそらく最もおいしい食事の1つはラズベリーです。その助けを借りて、体重を減らし、免疫力を高め、見た目を改善することができます。さらに、ラズベリーには抗ストレス効果も抜群！ ダイエット期間はたったの3日間。ただし、必要に応じて、1週間後に繰り返すことができます。このような食事中は、紅茶やコーヒーを食事から除外する方が良いですが、腎臓に問題が ...
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ダイエットNo.1B、テーブルNo.1B 適応症: 胃および十二指腸の消化性潰瘍、または食事番号 1A 後に急激な悪化が治まった場合の慢性胃炎。 食事療法後の急性胃炎 No. 1A。 ダイエットの目標その1B： 胃腸管の機械的、化学的、熱的保護を大幅に軽減し、炎症を軽減し、潰瘍の治癒を促進し、半床安静時に十分な栄養を提供します。 食事 ...
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体重を減らして健康を改善したいですか？しかし、お気に入りの製品を手放してキッチンで多くの時間を費やす準備はできていませんか?それなら、ジュースダイエットがまさにあなたに必要なものです。 この食事療法の本質は、通常の食べ物を新鮮な野菜や果物からの天然ジュースに置き換えることです。このアプローチは、体が毒素を浄化し、代謝を促進し、消化を改善す ...
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