Der Kraftaufbau mit isometrischen statischen Übungen hat folgende Vorteile: universelle Zugänglichkeit, erfordert keine spezielle Ausrüstung, sodass sie unter nahezu ...
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Sport-LanghantelAls Trainingsgerät tauchte es bereits vor mehr als 200 Jahren in Turnhallen auf. Zuerst trainierten die Sportler mit Gewichten, dann begannen sie, eine ...
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Mehrheitlich Neulingeder sich mit beneidenswerter Konsequenz dazu entschloss, regelmäßig mit dem Bodybuilding zu beginnen auf denselben Rechen treten. Sie wollen schnel ...
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Training mit zusammenklappbaren Hanteln In unserer Bewegung zur körperlichen Perfektion kommt es neue Bühne - Arbeiten Sie mit zusammenklappbaren Hanteln. Dank dieses ...
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Lassen Sie uns einen allgemeinen Überblick darüber geben Arbeit der Hauptmuskeln bei den charakteristischsten Bewegungen, mit deren Hilfe sie beeinflusst werden können. ...
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Inhalt EinführungInhaltsverzeichnis und Navigation innerhalb des Artikels:Wie erstelle ich mein eigenes Mini-Fitnessstudio für zu Hause?Langhantel und Kurzhanteln.Ein St ...
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Was ist besser: Kurzhanteln, Kettlebells oder Expander? Wenn man ein Geschäft betritt, das mehr oder weniger auf Sport spezialisiert ist, werden die Augen groß Fül ...
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Beim Arbeiten mit Höchst- und Untergrenzgewichten besteht eine hohe Erfolgswahrscheinlichkeit Verletzungen. Bestenfalls kommen Sie mit einer Prellung, Verstauchung oder ...
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Betrachten wir also die Option: Wir gehen überhaupt nicht ins Fitnessstudio, wir haben keine Möglichkeit, zu Hause zu trainieren, wir völlig abwesend wenigstens einige ...
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Im Gegensatz zu anderen Muskelgruppen, Region Nacken im Alltag erhält es relativ geringe Belastungen. Aus diesem Grund sie körperliche Entwicklung weit vom maximal Mögl ...
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