Krachtontwikkeling met isometrische statische oefeningen heeft de volgende voordelen: universele toegankelijkheid, vereist geen speciale apparatuur, zodat ze onder v ...
Lees verder
Sport halter, als trainingsapparaat, verscheen meer dan 200 jaar geleden in gymzalen. Aanvankelijk trainden atleten met gewichten, daarna begonnen ze een balhalter te g ...
Lees verder
Meerderheid nieuwkomersdie besloot regelmatig met bodybuilding te beginnen, met benijdenswaardige consistentie stap op dezelfde hark. Ze willen snel sterk, gescheurd en ...
Lees verder
Trainen met opvouwbare dumbbells In onze beweging naar fysieke perfectie komt nieuwe fase - werk met opvouwbare dumbbells. Dankzij dit prachtige projectiel kun je de b ...
Lees verder
Laten we er een algemeen idee van geven werk van de hoofdspieren in de meest karakteristieke bewegingen, met behulp waarvan ze kunnen worden beïnvloed. Krachtoefeningen ...
Lees verder
Inhoud InvoeringInhoudsopgave en navigatie binnen het artikel:Hoe creëer je je eigen mini-gym voor thuis?Halter en halters.Een stand gemaakt van geïmproviseerde material ...
Lees verder
Wat is beter om dumbbells, kettlebells of expanders te kiezen? Als je een min of meer sportgerichte winkel binnenstapt, worden je ogen groot overvloed aan “ijzeren ...
Lees verder
Wanneer u traint met maximale en sublimietgewichten, is de kans groot dat u deze haalt verwondingen. In het beste geval kom je weg met een blauwe plek, verstuiking of o ...
Lees verder
Laten we dus eens kijken naar de optie: we gaan helemaal niet naar de sportschool, we hebben niet de mogelijkheid om thuis te trainen, we geheel afwezig tenminste wat s ...
Lees verder
In tegenstelling tot anderen spiergroepen, regio nek in de loop van het dagelijks leven ontvangt relatief kleine belastingen. Om deze reden zij lichamelijke ontwikkelin ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish