Malattie :: Pagina - 7

Esercizi statici isometrici

May-28-24

Lo sviluppo della forza con esercizi statici isometrici presenta i seguenti vantaggi: accessibilità universale, non richiede attrezzature speciali, quindi possono es ...

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Isolamento ed esercizi di base con bilanciere a casa e in palestra.

May-28-24

Bilanciere sportivo, come attrezzo per l'allenamento, è apparso nelle palestre più di 200 anni fa. All'inizio, gli atleti si esercitavano con i pesi, poi iniziarono a u ...

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Pianificare il processo formativo

May-28-24

Maggioranza nuovi arrivatiche ha deciso di dedicarsi regolarmente al bodybuilding, con invidiabile costanza salire sullo stesso rastrello. Vogliono diventare rapidament ...

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Come uscire dalla sandbox e iniziare ad allenarsi alla grande?

May-28-24

Allenamento con manubri pieghevoli Nel nostro movimento verso la perfezione fisica arriva nuova fase - lavorare con manubri pieghevoli. Grazie a questo meraviglioso pr ...

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Gli esercizi fisici per diversi gruppi muscolari sono accessibili a tutti

May-28-24

Diamo un'idea generale a riguardo lavoro dei muscoli principali nei movimenti più caratteristici, con l'aiuto del quale possono essere influenzati. Gli esercizi di forz ...

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Come costruire i muscoli a casa?

May-28-24

Contenuto introduzioneIndice e navigazione all'interno dell'articolo:Come creare la propria mini palestra casalinga?Bilanciere e manubri.Uno stand realizzato con materia ...

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Attrezzature sportive per la casa. Quale è meglio scegliere?

May-28-24

Quale è meglio scegliere manubri, kettlebell o espansori? Entrando in un qualsiasi negozio più o meno sportivo, gli occhi si spalancano abbondanza di “attrezzature ...

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Regole di sicurezza durante l'allenamento e effetto dei farmaci steroidi sul corpo del bodybuilder

May-28-24

Quando si lavora con pesi massimi e sottolimiti, c'è un'alta probabilità di ottenere lesioni. Nella migliore delle ipotesi, te la caverai con un livido, una distorsione ...

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Allenamento muscolare senza attrezzature e attrezzature, per così dire, con puro entusiasmo

May-28-24

Quindi consideriamo l’opzione: non andiamo affatto in palestra, non abbiamo la possibilità di allenarci a casa, completamente assente almeno alcuni equipaggiamento spor ...

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Muscoli del collo

May-28-24

A differenza di altri gruppi muscolari, regione collo nel corso della vita quotidiana riceve carichi relativamente piccoli. Per questo motivo loro sviluppo fisico lonta ...

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