Lo sviluppo della forza con esercizi statici isometrici presenta i seguenti vantaggi: accessibilità universale, non richiede attrezzature speciali, quindi possono es ...
Per saperne di piùBilanciere sportivo, come attrezzo per l'allenamento, è apparso nelle palestre più di 200 anni fa. All'inizio, gli atleti si esercitavano con i pesi, poi iniziarono a u ...
Per saperne di piùMaggioranza nuovi arrivatiche ha deciso di dedicarsi regolarmente al bodybuilding, con invidiabile costanza salire sullo stesso rastrello. Vogliono diventare rapidament ...
Per saperne di piùAllenamento con manubri pieghevoli Nel nostro movimento verso la perfezione fisica arriva nuova fase - lavorare con manubri pieghevoli. Grazie a questo meraviglioso pr ...
Per saperne di piùDiamo un'idea generale a riguardo lavoro dei muscoli principali nei movimenti più caratteristici, con l'aiuto del quale possono essere influenzati. Gli esercizi di forz ...
Per saperne di piùContenuto introduzioneIndice e navigazione all'interno dell'articolo:Come creare la propria mini palestra casalinga?Bilanciere e manubri.Uno stand realizzato con materia ...
Per saperne di piùQuale è meglio scegliere manubri, kettlebell o espansori? Entrando in un qualsiasi negozio più o meno sportivo, gli occhi si spalancano abbondanza di “attrezzature ...
Per saperne di piùQuando si lavora con pesi massimi e sottolimiti, c'è un'alta probabilità di ottenere lesioni. Nella migliore delle ipotesi, te la caverai con un livido, una distorsione ...
Per saperne di piùQuindi consideriamo l’opzione: non andiamo affatto in palestra, non abbiamo la possibilità di allenarci a casa, completamente assente almeno alcuni equipaggiamento spor ...
Per saperne di piùA differenza di altri gruppi muscolari, regione collo nel corso della vita quotidiana riceve carichi relativamente piccoli. Per questo motivo loro sviluppo fisico lonta ...
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