Nossos queridos leitores, como vocês já sabem, os modernos equipamentos de ginástica e até mesmo complexos de treinamento inteiros há muito deixaram de ser prerrogativa a ...
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Todos nós conhecemos esta famosa escultura desde a infância: um jovem musculoso e atlético - um lançador de disco, congelado na pose de um golpe decisivo... É esta criaçã ...
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Continuamos estudando modernos simuladores, dispositivos e dispositivos de treinamento projetados para auxiliar treinadores e atletas em seu treinamento técnico e físico, ...
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Então, queridas meninas, continuamos a trabalhar em nós mesmas e a deixar nossa barriga feminina linda, plana, apetitosa e sexy. Em artigos anteriores dedicamos o máximo ...
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O muro sueco é legitimamente considerado um dos os dispositivos mais eficazes. E não só no fisiculturismo e no fitness, mas também na ginástica, no atletismo e em outras ...
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Supõe-se que depois de 30 anos o belo sexo possa pagar ganhando peso apenas para dois quilos em dez anos. Além disso, a contagem é baseada no peso normal, ou seja, sem ...
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A desaceleração da última década manifestou-se na puberdade posterior do contingente feminino. O início médio da primeira menstruação em 1984 nas grandes e capitais foi ...
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Como você sabe, faça o primeiro passo - a coisa mais difícil. Você precisa superar uma certa barreira psicológica dentro de você, finalmente se decidir, superar todas a ...
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Parte nº 4 Como fazer investidas corretamente? Técnica de execução. A posição inicial é na verdade a mesma do agachamento. Dê um passo à frente, por exemplo, com ...
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Parte nº 3 O exercício “estocadas com barra nos ombros” confere ótima forma, ajuste e elasticidade ao bumbum. Este exercício, apesar de toda a sua aparente simp ...
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