Hörmətli oxucularımız, artıq bildiyiniz kimi, müasir idman avadanlığı və hətta bütün məşq kompleksləri çoxdan yalnız fitnes və bodibildinqin imtiyazı olmaqdan çıxdı. Demə ...
Daha çox oxu
Bu məşhur heykəllə uşaqlıqdan hamımız tanışıq: əzələli, atletik bir gənc - həlledici yelləncək pozasında donmuş disk atıcı... Məhz bu qədim yaradılış, heç bir şeyə bənzəm ...
Daha çox oxu
Biz məşqçilərə və idmançılara texniki və fiziki hazırlıqda kömək etmək, performansını artırmaq, yeni rekordlar və mükafatlar əldə etmək üçün nəzərdə tutulmuş müasir simul ...
Daha çox oxu
Beləliklə, əziz qızlar, öz üzərimizdə işləməyə və gözəl, düz, iştahaaçan, seksual qadın qarnımızı etməyə davam edirik. Əvvəlki yazılarda maksimum vaxtımızı ayırdıq basın, ...
Daha çox oxu
İsveç divarı haqlı olaraq onlardan biri hesab olunur ən təsirli cihazlardır. Həm də təkcə bodibildinq və fitnesdə deyil, həm də gimnastika, atletika və digər idman növlər ...
Daha çox oxu
30 ildən sonra ədalətli cinsin ödəyə biləcəyi güman edilir kökəlmək sadəcə on ildə iki kiloqram. Üstəlik, hesablama normal çəkiyə əsaslanır, yəni, məsələn, uşağın doğul ...
Daha çox oxu
Son on ildəki yavaşlama özünü büruzə verdi qadın kontingentinin sonrakı yetkinlik dövründə. 1984-cü ildə böyük və paytaxt şəhərlərində ilk menstruasiya orta hesabla 12 ...
Daha çox oxu
Bildiyiniz kimi, edin ilk addım - ən çətini. Öz içinizdəki müəyyən psixoloji baryeri aşmalı, nəhayət qərarınızı verməli, bütün şübhə və narahatlıqları aradan qaldırmalı ...
Daha çox oxu
Hissə № 4 Ağciyərləri necə düzgün etmək olar? İcra texnikası. Başlanğıc mövqeyi əslində çömbəlmə ilə eynidir. İrəli bir addım atın, məsələn, sol ayağınızla. Addı ...
Daha çox oxu
Hissə № 3 "Çiyinlərdə bir ştanqla lunges" məşqi ombaya əla forma, uyğunluq və elastiklik verir. Bu məşq, görünən sadəliyinə və sadəliyinə baxmayaraq, müxtəlif k ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish