Våre kjære lesere, som du allerede vet, har moderne treningsutstyr og til og med hele treningskomplekser lenge sluttet å være privilegiet for kun trening og kroppsbygging ...
Les mer
Vi har alle vært kjent med denne berømte skulpturen siden barndommen: en muskuløs, atletisk ung mann - en diskoskaster, frosset i positur av en avgjørende sving... Det er ...
Les mer
Vi fortsetter å studere moderne simulatorer, enheter og treningsenheter designet for å hjelpe trenere og idrettsutøvere i deres tekniske og fysiske trening, forbedre ytel ...
Les mer
Så, kjære jenter, vi fortsetter å jobbe med oss selv og lage vår vakre, flate, appetittvekkende, sexy kvinnelige mage. I tidligere artikler viet vi maksimalt av vår tid ...
Les mer
Den svenske muren regnes med rette som en av de mest effektive enhetene. Og ikke bare innen kroppsbygging og fitness, men også innen gymnastikk, friidrett og andre idrett ...
Les mer
Det antas at etter 30 år har det rettferdige kjønn råd legge på seg bare for to kilo på ti år. Dessuten er tellingen basert på normalvekt, det vil si uten å ta hensyn t ...
Les mer
Nedbremsingen det siste tiåret har gitt seg uttrykk i senere pubertet hos den kvinnelige kontingenten. Gjennomsnittlig begynnelse av første menstruasjon i 1984 i store ...
Les mer
Som du vet, gjør det det aller første trinnet - det vanskeligste. Du må overvinne en viss psykologisk barriere i deg selv, endelig bestemme deg, overvinne all tvil og b ...
Les mer
Del nr. 4 Hvordan gjøre utfall riktig? Utførelsesteknikk. Utgangsposisjonen er faktisk den samme som for knebøy. Ta et skritt fremover, for eksempel med venstre ...
Les mer
Del nr. 3 Øvelsen "utfaller med vektstang på skuldrene" gir god form, passform og elastisitet til rumpa. Denne øvelsen, på tross av all sin tilsynelatende enkel ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish