Pembaca kami yang budiman, seperti yang telah Anda ketahui, peralatan olahraga modern dan bahkan seluruh kompleks pelatihan telah lama tidak lagi menjadi hak prerogatif k ...
Baca selengkapnya
Kita semua telah mengenal patung terkenal ini sejak masa kanak-kanak: seorang pemuda berotot dan atletis - seorang pelempar cakram, membeku dalam pose ayunan yang menentu ...
Baca selengkapnya
Kami terus mempelajari simulator, perangkat, dan perangkat pelatihan modern yang dirancang untuk membantu pelatih dan atlet dalam pelatihan teknis dan fisik, meningkatkan ...
Baca selengkapnya
Jadi, gadis-gadis terkasih, kami terus mengupayakan diri kami sendiri dan menjadikan perut wanita kami cantik, rata, menggugah selera, dan seksi. Pada artikel sebelumnya ...
Baca selengkapnya
Tembok Swedia dianggap sebagai salah satunya perangkat yang paling efektif. Dan tidak hanya di bidang binaraga dan kebugaran, tetapi juga di bidang senam, atletik, dan di ...
Baca selengkapnya
Diasumsikan bahwa setelah 30 tahun kaum hawa mampu membelinya bertambah berat badan hanya untuk dua kilogram dalam sepuluh tahun. Apalagi penghitungannya didasarkan pad ...
Baca selengkapnya
Perlambatan yang terjadi pada dekade terakhir telah terlihat jelas pada masa pubertas kontingen perempuan. Rata-rata menstruasi pertama pada tahun 1984 di kota-kota bes ...
Baca selengkapnya
Seperti yang Anda tahu, lakukan langkah pertama - hal tersulit. Anda perlu mengatasi hambatan psikologis tertentu dalam diri Anda, akhirnya mengambil keputusan, mengata ...
Baca selengkapnya
Bagian No.4 Bagaimana cara melakukan lunge yang benar? Teknik eksekusi. Posisi awalnya sebenarnya sama dengan squat. Ambil satu langkah ke depan, misalnya dengan ...
Baca selengkapnya
Bagian No.3 Latihan “menerjang dengan barbel di bahu” memberikan bentuk, kesesuaian, dan elastisitas yang bagus pada bokong. Latihan ini, dengan segala kesederh ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish