Parte n. 3 L'esercizio “affondi con bilanciere sulle spalle” conferisce ottima forma, vestibilità ed elasticità ai glutei. Questo esercizio, nonostante tutta la ...
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Parte n. 4 Come eseguire correttamente gli affondi? Tecnica di esecuzione. La posizione iniziale è in realtà la stessa dello squat. Fai un passo avanti, ad esemp ...
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Come sai, fallo il primo passo - la cosa più difficile. Devi superare una certa barriera psicologica dentro di te, finalmente prendere una decisione, superare tutti i d ...
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La decelerazione dell’ultimo decennio si è espressa nella successiva pubertà del contingente femminile. L'inizio medio della prima mestruazione nel 1984 nelle grandi ci ...
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Si presume che dopo 30 anni il gentil sesso possa permetterselo ingrassare solo per due chilogrammi in dieci anni. Inoltre, il conteggio si basa sul peso normale, cioè ...
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Il muro svedese è giustamente considerato uno dei i dispositivi più efficaci. E non solo nel bodybuilding e nel fitness, ma anche nella ginnastica, nell'atletica e in alt ...
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Continuiamo a studiare moderni simulatori, dispositivi e dispositivi di allenamento pensati per aiutare allenatori e atleti nella loro preparazione tecnica e fisica, migl ...
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Conosciamo tutti questa famosa scultura fin dall'infanzia: un giovane muscoloso e atletico, un lanciatore del disco, congelato nella posa di un'oscillazione decisa... È q ...
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Nostri cari lettori, come già sapete, le moderne attrezzature ginniche e persino interi complessi di allenamento hanno cessato da tempo di essere prerogativa solo del fit ...
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