Våra kära läsare, som ni redan vet, har modern träningsutrustning och till och med hela träningskomplex länge upphört att vara privilegiet för endast fitness och bodybuil ...
Läs mer
Vi har alla varit bekanta med denna berömda skulptur sedan barndomen: en muskulös, atletisk ung man - en diskuskastare, frusen i ställningen av en avgörande gunga... Det ...
Läs mer
Vi fortsätter att studera moderna simulatorer, enheter och träningsenheter utformade för att hjälpa tränare och idrottare i deras tekniska och fysiska träning, förbättra ...
Läs mer
Så, kära tjejer, vi fortsätter att arbeta på oss själva och göra vår vackra, platta, aptitliga, sexiga kvinnliga mage. I tidigare artiklar ägnade vi maximalt av vår tid T ...
Läs mer
Den svenska muren anses med rätta vara en av de mest effektiva enheterna. Och inte bara inom bodybuilding och fitness, utan även inom gymnastik, friidrott och andra sport ...
Läs mer
Det antas att efter 30 år det rättvisa könet har råd gå upp i vikt bara för två kilo på tio år. Dessutom baseras räkningen på normalvikt, det vill säga utan att ta häns ...
Läs mer
Det senaste decenniets inbromsning har kommit till uttryck i senare pubertet hos den kvinnliga kontingenten. Den genomsnittliga debuten av den första menstruationen 198 ...
Läs mer
Som ni vet, gör det det allra första steget - den svåraste saken. Du måste övervinna en viss psykologisk barriär inom dig själv, äntligen bestämma dig, övervinna alla t ...
Läs mer
Del nr 4 Hur gör man utfall korrekt? Utförandeteknik. Utgångsläget är faktiskt detsamma som för knäböj. Ta ett steg framåt, till exempel med vänster fot. Steget ...
Läs mer
Del nr 3 Övningen "utfaller med skivstång på axlarna" ger bra form, passform och elasticitet till rumpan. Denna övning täcker, trots all sin uppenbara enkelhet ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish