Nasi drodzy czytelnicy, jak już wiecie, nowoczesne urządzenia do ćwiczeń, a nawet całe kompleksy treningowe już dawno przestały być domeną wyłącznie fitness i kulturystyk ...
Czytaj więcej
Tę słynną rzeźbę znamy wszyscy od dzieciństwa: muskularny, wysportowany młodzieniec – rzucający dyskiem, zastygły w pozie zdecydowanego zamachu… To właśnie z tym starożyt ...
Czytaj więcej
Kontynuujemy badania nad nowoczesnymi symulatorami, urządzeniami i urządzeniami treningowymi, które mają pomóc trenerom i sportowcom w treningu technicznym i fizycznym, p ...
Czytaj więcej
Zatem kochane dziewczyny dalej pracujemy nad sobą i mamy piękny, płaski, apetyczny, seksowny kobiecy brzuch. W poprzednich artykułach poświęciliśmy maksimum naszego czasu ...
Czytaj więcej
Mur szwedzki jest słusznie uważany za jeden z nich najskuteczniejsze urządzenia. I to nie tylko w kulturystyce i fitnessie, ale także w gimnastyce, lekkoatletyce i innych ...
Czytaj więcej
Zakłada się, że po 30 latach stać na płeć piękną przybierać na wadze tylko dla dwa kilogramy w dziesięć lat. Co więcej, obliczenia opierają się na normalnej wadze, czyl ...
Czytaj więcej
Spowolnienie ostatniej dekady dało się już we znaki w późniejszym okresie dojrzewania kontyngentu żeńskiego. Średni czas pojawienia się pierwszej miesiączki w 1984 roku ...
Czytaj więcej
Jak wiesz, tak pierwszy krok - najtrudniejsza rzecz. Trzeba pokonać w sobie pewną barierę psychologiczną, wreszcie podjąć decyzję, pokonać wszelkie wątpliwości i niepok ...
Czytaj więcej
Część nr 4 Jak prawidłowo wykonywać wypady? Technika wykonania. Pozycja wyjściowa jest właściwie taka sama jak w przypadku przysiadów. Zrób krok do przodu, na pr ...
Czytaj więcej
Część nr 3 Ćwiczenie „wykroki ze sztangą na ramionach” nadaje pośladkom świetny kształt, dopasowanie i elastyczność. Ćwiczenie to, pomimo całej swojej pozornej ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish