Rakkaat lukijamme, kuten jo tiedätte, nykyaikaiset kuntolaitteet ja jopa kokonaiset harjoituskompleksit eivät ole pitkään aikaan olleet vain kuntoilun ja kehonrakennuksen ...
Lue lisää
Tämä kuuluisa veistos on meille kaikille tuttu lapsuudesta asti: lihaksikas, urheilullinen nuori mies - kiekonheittäjä, jäätyneenä ratkaisevan heilahduksen asennossa... T ...
Lue lisää
Jatkamme nykyaikaisten simulaattoreiden, laitteiden ja harjoituslaitteiden tutkimista, jotka on suunniteltu auttamaan valmentajia ja urheilijoita heidän teknisessä ja fyy ...
Lue lisää
Joten, rakkaat tytöt, jatkamme työtä itsemme parissa ja teemme kauniin, litteän, herkullisen, seksikkään naisen vatsan. Aikaisemmissa artikkeleissa omistimme suurimman os ...
Lue lisää
Ruotsin muuria pidetään oikeutetusti yhtenä tehokkaimmat laitteet. Eikä vain kehonrakennuksessa ja kuntoilussa, vaan myös voimistelussa, yleisurheilussa ja muissa urheilu ...
Lue lisää
Oletetaan, että 30 vuoden kuluttua reilu sukupuoli on varaa painonnousu vain kaksi kiloa kymmenessä vuodessa. Lisäksi laskenta perustuu normaalipainoon, toisin sanoen o ...
Lue lisää
Viime vuosikymmenen hidastuminen on ilmaissut itsensä naisjoukon myöhemmässä murrosiässä. Ensimmäiset kuukautiset alkoivat vuonna 1984 suurissa ja pääkaupungeissa keski ...
Lue lisää
Kuten tiedät, tee aivan ensimmäinen askel - vaikein asia. Sinun on voitettava tietty psykologinen este itsessäsi, vihdoin päätettävä, voitettava kaikki epäilykset ja ah ...
Lue lisää
Osa nro 4 Kuinka tehdä syöksyjä oikein? Toteutustekniikka. Alkuasento on itse asiassa sama kuin kyykkyssä. Ota askel eteenpäin esimerkiksi vasemmalla jalallasi. ...
Lue lisää
Osa nro 3 Harjoitus "pukkaa tankolla olkapäillä" antaa peppuun upean muodon, istuvuuden ja joustavuuden. Tämä harjoitus kattaa kaiken ilmeisen yksinkertaisuuten ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish