Naši milí čtenáři, jak již víte, moderní cvičební zařízení a dokonce celé tréninkové komplexy již dávno nejsou výsadou pouze fitness a kulturistiky. Aktivně využívají i z ...
Přečtěte si více
Tuto slavnou sochu všichni známe od dětství: svalnatý, atletický mladík - diskař, ztuhlý v póze rozhodujícího švihu... Právě s tímto prastarým výtvorem, jako s ničím jiný ...
Přečtěte si více
Pokračujeme ve studiu moderních simulátorů, zařízení a tréninkových zařízení určených k tomu, aby pomáhaly trenérům a sportovcům v jejich technické a fyzické přípravě, zl ...
Přečtěte si více
Takže, milé dívky, nadále na sobě pracujeme a děláme naše krásné ploché, chutné a sexy ženské bříško. V předchozích článcích jsme věnovali maximum svého času lis, ale bři ...
Přečtěte si více
Švédská zeď je právem považována za jednu z nich nejúčinnější zařízení. A to nejen v kulturistice a fitness, ale také v gymnastice, atletice a dalších sportovních discipl ...
Přečtěte si více
Předpokládá se, že po 30 letech si spravedlivé pohlaví může dovolit přibírání na váze jen pro dva kilogramy za deset let. Počítání navíc vychází z normální hmotnosti, t ...
Přečtěte si více
Zpomalení posledního desetiletí se projevilo v pozdější pubertě ženského kontingentu. Průměrný nástup první menstruace v roce 1984 ve velkých a hlavních městech byl v p ...
Přečtěte si více
Jak víte, dělejte úplně první krok - nejtěžší věc. Musíte v sobě překonat určitou psychologickou bariéru, konečně se rozhodnout, překonat všechny pochybnosti a obavy a ...
Přečtěte si více
Díl č. 4 Jak správně dělat výpady? Technika provedení. Výchozí pozice je vlastně stejná jako u dřepů. Udělejte krok vpřed, například levou nohou. Krok musí být p ...
Přečtěte si více
Díl č. 3 Cvičení „výpady s činkou na ramena“ dává zadku skvělý tvar, fit a pružnost. Toto cvičení, přes veškerou svou zdánlivou jednoduchost a jednoduchost, pok ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish