疾病 :: 页 - 27

预防肌肉萎缩

May-28-24

今天我再给大家讲一个 极其有效的武器 在经验丰富的运动员手中 - 这就是 Weider 的训练原则: “肌肉萎缩前”。这个技巧对你的肌肉来说简直就是一场“飓风”。就我个人而言,我非常遗憾这么晚才知道这个原理,并长期生活在无知中,并且以与必要的方式完全不同的方式做每件事......但是现在,将其纳入我的武器库中,我可以轻松克服任何 “死 ...

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巨型套装

May-28-24

在上一篇文章中我们已经了解了它是什么 超组 或者 超级系列,为什么需要它们,如何正确使用它们以及何时使用它们。我们还研究了各种类型的超级组,现在我们知道三个练习的超级组称为 三组。让我们继续学习并继续前进。研究完前面的材料后,可能会出现一个逻辑问题:“超级系列可以包含三个以上的练习吗?” 我们的回答是:“当然可以。”有四个练 ...

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强迫次数

May-28-24

在这篇文章中,我们将看看 最难理解的 一种用于健美和举重的高强度训练技术,结合了负重复原理和递减组技术的所有优点。这种技术被称为 - “强迫代表” (英语:“强迫次数”)。与“消极”技术不同的是,在进行强制重复时,在峰值集中阶段需要陪练伙伴的协助 应保持在最低限度。一般来说,只有当您在技术上不再能够使用所选的工作重量正确执行下一次重复 ...

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冲洗原理

May-28-24

当前的健美偶像乔·韦德 (Joe Weider) 几乎在其辉煌职业生涯的初期就制定了一项主要训练原则。这 技术手段 在他的运动系统中,它被称为: “冲水”。这项技术的主要本质是,不仅像以前举重垄断期间的惯例那样,仅使用一种练习来训练专门选择的肌肉,而是使用一种练习来训练特定的肌肉。 同时进行几个连续的练习。这项技术的关键在于,它的正确 ...

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“作弊”原则

May-28-24

来自英语这个词 作弊 — “作弊” 直译为“欺骗”、“欺诈”、“诈骗”、“侵犯”。 那是 健美和健身中的作弊 - 这是错误地进行练习,有违规行为,“不干净”,使用一些技巧和窍门来帮助自己应对任务。 咱们试试吧 举例说明:考虑一下“挂在杠上引体向上”的练习。所以,我们都知道这个练习并且已经做过很多次了。让我们来说明作弊原理的 ...

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所有类型的奶酪,通常分为三种主要类型。

May-28-24

亲爱的读者,在这篇文章中,我们为您提供了奶酪的简化分类供您考虑。您可能知道:世界上这种高蛋白产品的品种繁多。然而,所有这些类型的奶酪可以分为三种主要类型。让我们看看这些类型是什么,并对它们进行详细描述: 所以,以上三种奶酪。这: 坚硬的; 柔软的; 家。 现在让我们更详细地了解所有这些类型。所有类型的硬奶酪的生 ...

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来认识一下法国的奶酪吧!

May-28-24

我们继续研究所有健美运动员喜爱的高蛋白奶制品,它来自古老的历史深处。我们已经知道:奶酪最初是如何出现的,如何正确选择它,如何储存它以尽可能长时间地保持其新鲜度和味道,以及有关该容器产品的许多其他有用信息。在本文中,我们将详细研究法国奶酪制作的主要代表及其当地生产的特点...... 法国的奶酪不仅仅是美味佳肴,更是法国人的骄傲和国家的威望 ...

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最少的脂肪,最多的蛋白质——最健康的豆腐奶酪!

May-28-24

我们将豆腐归类为奶酪,尽管事实上它不是。它被认为是日本的国民食品,实际上是大豆。 干酪。它的制备过程非常简单:你需要豆浆和凝固剂。黑醋、柠檬酸或海水等适合混凝。发生凝结和凝块形成的过程。与其他奶酪一样,豆腐经过进一步过滤和压制。一个独特的过程是储存——密封的水包装。打开包装后,每天必须更换两次水。并且保质期本身不应超过十五天。 ...

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斯蒂尔顿奶酪及其制备方法的特点。

May-28-24

Stilton(原名Stilton)是英国美食的代表。它有两个品种——白色和蓝色。该产品的名称来自剑桥郡的村庄名称。然而,只有莱斯特郡、德比郡和诺丁汉郡生产的奶酪才被认为是真正的精品奶酪。这款烹饪杰作的名称受法律保护,自 1966 年起已获得受保护的原产地命名证书确认,禁止其他制造商使用该名称。 它由巴氏灭菌牛奶制成,并成型为圆柱体。生 ...

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彼得大帝最喜欢的是荷兰马斯丹奶酪。

May-28-24

Maasdam(原名Maasdam)是荷兰奶酪制作的代表,带有明显的瑞士风味。它的发明和准备目的是为了提升广受欢迎的瑞士品牌 Emmental 的既定市场地位。当然,这并没有发生,但马斯丹在欧洲最著名的奶酪中占据了同样重要的地位。与它的瑞士表亲不同,它成熟得更快,成本也低好几倍。它也更柔软、更多汁。 马斯丹奶酪是由牛奶制成的。成熟时间长 ...

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