Hay dos técnicas muy útiles en la técnica del masaje: golpear y picar. Effleurage provoca una contracción refleja de los músculos, aumenta el tono muscular y mejora su ...
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Los curls de bíceps de pie son un ejercicio genial para pulir y mejorar la forma de tus bíceps. Se realiza desde una posición de pie con ambas manos simultáneament ...
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Curl de agarre «Martillo» o, de otra manera, «Curl Zottman», es otro ejercicio que afecta eficazmente no solo al bíceps braquial, sino también a los músculos del antebr ...
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Seguimos estudiando medios tecnicos en el deporte... Y ahora descubriremos cómo los jugadores de baloncesto modernos y sus entrenadores practican todo tipo de tiros alred ...
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Para lograr un gran éxito en la pulseada o desarrollar brazos verdaderamente fuertes, se necesita un entrenamiento regular destinado a fortalecer los grupos de músculos d ...
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Mientras trabaja con una barra, mancuernas o en una máquina, usted quemar calorías acumuladas. Pero este no es el final del proceso. Durante el periodo de entrenamiento, ...
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Todos sabemos qué tipo de saludo usan los hombres: un apretón de manos. Por lo tanto, para no perder la cara, cada niño, chico o hombre adulto debe tener un agarre impres ...
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Rotaciones de torso con pesas. - otro ejercicio único para la prensa abdominal, que ejerce un efecto específico y acentuado en músculos oblicuos Tu torso. En fitne ...
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Con envidiable regularidad, nuestra redacción recibe el mismo tipo de preguntas de nuestros lectores: "¿Es realmente malo si fumo un poco mientras hago culturismo?", o "¿ ...
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Incluso un principiante lo sabe: si quieres perder peso, no lo hagas. aeróbicos no es suficiente. Este tipo de ejercicio es un ejercicio en el que obligamos a nuestro cue ...
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